今天做的是2019 summer shred的第三天workouts.
Get abs in 2 weeks虽然还是很虐，虽然还是不能完全跟上，但是已经比前两天适应很多了，能感觉到肌肉的回应。
加油～
最近发现一个问题：家里的饮食时间对减脂非常不友好，比如一天只吃两顿，午饭下午1：30～2：30才开吃，晚饭8～9点……他们凌晨两点左右睡觉。
可是我作息完全不同，我晚上10点左右就困了，第二天早上8点左右起床……后果是饿的早，撑得晚，家里的饮食作息简直是我减脂路上的拦路虎🤣🤣🤣😭
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