最近孩子的作息有点乱的不行。要不就不睡午觉，要不就超早起床，要不就超晚入睡。以至于在干饭过程中败给了睡魔。
这个礼拜已经连续几天晚上11点后才入睡。老母亲要累垮了。不过庆幸的是，九点半把孩子放下后·，她自己在床上玩到11点，玩到累了就自己入睡了。但是11点入睡也太我晚了吧！
我对孩子调整作息有几个方法，但不保证百试百灵哈哈：
1️⃣放电：白天要给孩子适当的室外行动和放电的时间。当然这个度也是要拿捏得紧紧的，因为有时候孩子放电太过的话，反而会太兴奋睡不着。我们每天早上和午饭后就会去散步，大概每天有1小时在户外玩耍的时间。
2️⃣尽量follow已经熟悉的作息。基本上我会尽量让孩子在同一个时间段起床、睡午觉、和入睡。但是有时候并没能实打实的每当时间到就要立刻入睡。基本前后半个小时之间其实也是可以的。如果外出的话，我会尽量在她入睡的时间段提前一个或者半个小时回到家，让她可以收拾心情，准备睡觉。
3️⃣要吃饱。午睡和晚上入睡前，我都会给孩子一个小零食。饱饱的肚子睡得香。记得晚上吃完零食后要给孩子刷牙哟！
4️⃣不要太过于纠结。以前孩子不睡午觉，我感觉我的一天就毁了。现在佛系养娃，不睡就不睡呗！一起嗨！当然我会让孩子在房间里至少待上半个小时以上，有时候一个小时。如果她实在睡不着，我才会把她抱下楼。
各位美妈还有什么妙招吗？！
最新评论 16
: 太好笑啦![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 干饭王抵不过睡魔哈哈 干饭王抵不过睡魔哈哈
: 哈哈哈哈哈，我可太喜欢这张啦，我家二宝两年前跟我回国，倒时差还不适应，三四天都是吃着午饭睡着，跟你家宝宝神情一样的 哈哈哈哈哈，我可太喜欢这张啦，我家二宝两年前跟我回国，倒时差还不适应，三四天都是吃着午饭睡着，跟你家宝宝神情一样的
: haha，真的好可爱，看着都不忍心弄醒她![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈哈哈哈 我不行了，笑出眼泪来啦我![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
哈哈哈哈哈哈 我不行了，笑出眼泪来啦我![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 真的 无奈地母亲不忍心叫醒她，又萌又好笑 真的 无奈地母亲不忍心叫醒她，又萌又好笑
: 哈哈哈，这太可爱惹，我家的去理发理一半睡着了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈，这太可爱惹，我家的去理发理一半睡着了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哇，一山还有一山高哈哈哈 哇，一山还有一山高哈哈哈
: 我一直觉得 “吃到一半会睡着”实在太可爱了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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我一直觉得 “吃到一半会睡着”实在太可爱了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 哈哈，睡神本神哈哈 哈哈，睡神本神哈哈
: 没啥妙招，娃大点会好点，就记得看过一个提议印象很深，就是娃睡的时候麻麻也要抓紧咪一会儿，不要光顾着看娃...觉得哎呀我娃睡觉也很Q很萌啊😂我带老大的时候确实是这样![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
没啥妙招，娃大点会好点，就记得看过一个提议印象很深，就是娃睡的时候麻麻也要抓紧咪一会儿，不要光顾着看娃...觉得哎呀我娃睡觉也很Q很萌啊😂我带老大的时候确实是这样![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: haha。估计老二我也会更佛系了哈哈哈![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈哈 😂 好可爱 吃累了 哈哈哈哈 😂 好可爱 吃累了
: 哈哈哈 抵不过睡觉的魔力![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哈哈哈 抵不过睡觉的魔力![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 哈哈太可爱了，吃吃饭睡着啦，真是又爱又恨啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哈哈太可爱了，吃吃饭睡着啦，真是又爱又恨啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: hahaha对![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
啊，吃到嘴边的鸡肉突然就不香了 hahaha对![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
啊，吃到嘴边的鸡肉突然就不香了