94
331
18
8
早晨起来就运动打卡✌️每次结束全身都是汗😄
这个时候，马上去洗澡去洗一身汗水是没有好处的哦
因为刚运动完，皮肤的毛孔都是张开的
容易受到风寒侵袭，导致感冒受凉和头痛✌️
而且运动后体内的血液还处在高速循环的状态
很容易导致心脏和大脑的供血不足，从而使人虚脱
所以建议等没有明显的汗和心跳已经平稳的时候再去洗✌️
冬季运动全身是汗就这么等着也会着凉哦
宝宝们一定要及时穿上毛衣或卫衫，及时做到保暖✌️
今天运动结束，我就套上Ecru Emissary 毛衣
这件白色毛衣质地非常舒适
元宝针织法使毛衣比较厚实，但不会僵硬💕
套壳袖设计让肩膀看着更为纤细💕
领口是开放式高领，扣上是高领，打开是翻领
炒鸡可爱又有点俏皮💕
整体简单明了的设计，搭配运动装也是信手捏来
违和感不只是何物✌️
运动时间：55分钟
消耗卡路里：198🌟
打卡3⃣️
🎄仙儿爱唠叨🎄
仙儿是“收藏”绝缘体，希望可爱的宝宝们动动小手指除了给出小爱心♥️的同时，再给仙儿一个“收藏”♥️♥️♥️爱仙儿请《收藏》《收藏》《收藏》♥️♥️♥️仙儿在等着宝宝们的热烈表白💗💗💗仙儿也爱你们💗💗💗
🎄🤶预㊗️宝宝们圣诞节快乐🤶🎄
史低 | Nordstrom 大牌2折再降 捡漏周年庆套装
Hoka One9运动鞋$75史低
44 Nordstrom
白月光回归丨COACH Outlet 劳工节额外8折
麻将包$62 樱花粉卡包$30
27 COACH Outlet
Ralph Lauren 爆款老钱风再降 低至4折+额外9折
经典绞花毛衣开衫$62
9 Saks Fifth Avenue
Ulta 21天美妆盛典 每日5折+每周5折 收盼丽风姿面霜
限今天: 2代白泥、精华防晒
115 ULTA Beauty
开抢 | Nordstrom Rack 清仓额外7.5折全员入场
Crocs凉鞋$13 兰蔻防晒$27
11 Nordstrom Rack
兰蔻套装$40换购 | Macy's 劳工节大促 低至2折
浴巾$8 资生堂防晒套装$36
12 Macy's
泡芙羽绒马甲$199💗Align 高腰微喇裤$59
lululemon 周四折扣区好物
19 lululemon
多款史低+码全｜Hoka 舒适运动鞋 低至4折
Mach 6女款跑鞋$70再降
6 Nordstrom
Estee Lauder 全场低至6折 好礼又加码
加送闪修精华😍价值$515
295 Estee Lauder
Stanley保温杯4.3折起 追觅洗地机$80 冰箱除味器$9.9
家居好价 每日更新
3403 Amazon
最新评论 94
: 运动完气色好美![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
运动完气色好美![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 姐姐，圣诞节快乐！ 姐姐，圣诞节快乐！
: 小草美眉好久不见啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
太想你了！圣诞快乐![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
小草美眉好久不见啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
太想你了！圣诞快乐![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
回复 @heianxianer : 我也好想你啊亲爱的姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也好想你啊亲爱的姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 超好看 绒绒毛衣最可爱了 超好看 绒绒毛衣最可爱了
: 这件毛衣很舒适 这件毛衣很舒适
: 爱运动真好～ 爱运动真好～
: 女神一起来打卡![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
女神一起来打卡![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 拍的好好看，姐姐越来越会自拍了 拍的好好看，姐姐越来越会自拍了
: 在阳光下暖暖哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
宝宝圣诞快乐 在阳光下暖暖哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
宝宝圣诞快乐
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝 谢谢宝宝
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
圣诞快乐 谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
圣诞快乐
: 每天早上运动太健康了，我也得督促自己![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
每天早上运动太健康了，我也得督促自己![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 宝宝一起打卡呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
其实我前几天还在赖床呢，是打卡吧我拉起来的 宝宝一起打卡呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
其实我前几天还在赖床呢，是打卡吧我拉起来的
: 我不爱动![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我不爱动![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
那也可以在房间走几步 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
那也可以在房间走几步
: 好看！ 好看！
: 谢谢宝宝圣诞快乐 谢谢宝宝圣诞快乐
: 不爱运动的我 该反思一下啦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
姐姐真棒👍🏻 不爱运动的我 该反思一下啦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
姐姐真棒👍🏻
: 一起打卡吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
圣诞快乐 一起打卡吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
圣诞快乐
: 真棒👍 真棒👍
: 谢谢宝宝![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
圣诞快乐 谢谢宝宝![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
圣诞快乐
: 每天都是正能量的姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
每天都是正能量的姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也有很多缺点，但是我想多看看自己的优点心情也好啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
谢谢宝宝的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也有很多缺点，但是我想多看看自己的优点心情也好啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 我明天也试试Zumba 我明天也试试Zumba
: Zumba减肥蛮有效果的 Zumba减肥蛮有效果的
: 嘿嘿 无论什么时候来DM 看到仙儿姐一直都在 就很暖心❤️ 仙儿姐圣诞快乐呀🎄![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
嘿嘿 无论什么时候来DM 看到仙儿姐一直都在 就很暖心❤️ 仙儿姐圣诞快乐呀🎄![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 宝宝同乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
一起美美哒 宝宝同乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
一起美美哒
: 暖暖的 好温馨啊![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
暖暖的 好温馨啊![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝的喜欢💕么么哒 谢谢宝宝的喜欢💕么么哒
: 姐姐加油💪！ 姐姐加油💪！
回复 @heianxianer : 最近忙著啊！应该不打啦！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
支持你![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
最近忙著啊！应该不打啦！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
支持你![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
: 谢谢美眉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
一起打卡啊 谢谢美眉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
一起打卡啊
: 原来不能立即洗澡 我都是心跳下来了大概十分钟左右就去洗澡了……学到了 原来不能立即洗澡 我都是心跳下来了大概十分钟左右就去洗澡了……学到了
: 刚才有人宝宝也说了，我也觉得只要平稳下来了就可以去洗澡了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
刚才有人宝宝也说了，我也觉得只要平稳下来了就可以去洗澡了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 起码半小时后再洗![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
起码半小时后再洗![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
: 我做完运动都是立即吃东西![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，一直羞愧没有立刻洗澡，你这个晒货非常好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
。 我做完运动都是立即吃东西![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，一直羞愧没有立刻洗澡，你这个晒货非常好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
。
: 宝宝也不能马上吃零食![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
可以喝水 宝宝也不能马上吃零食![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
可以喝水
: 阳光美少女![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
阳光美少女![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝支持和鼓励![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
爱你 谢谢宝宝支持和鼓励![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
爱你