💪🏼 来打卡一个最近的健身记录📝,爱上了Caroline的EPIC系列,她一共出了50天的EPIC视频,跟着做真的会超级有挑战性也很累,很有成就感😆,基本上跟着做下来就会累趴😂。强度非常适合我,每周大概会力量训练4-5天,周末爬山和打高尔夫。APP用的之前@努力努力再努力啊 推荐过的训记,很好用,可以大概记录每天的训练动作和时间,方便查看每周健身频率👍
🍚 饮食这块比较佛系,保证蛋白质的摄入,整体没有刻意计算卡路里,偏向intuitive eating,基本上都吃原型食物,开开心心过节,年后再减脂吧
⛳️ 最近爱上打高尔夫,和老公一起慢慢学习,培养共同的户外兴趣爱好,一起鼓励一起进步感觉很棒!冬天练习练习争取开春有机会下场子。喜欢打高尔夫的宝宝也请多多指教呀
🎄 看到大家都在发圣诞节大餐和装饰,看着好温馨啊!很开心大家都有好友和家人的陪伴,祝大家节日快乐🎉