💪🏼 来打卡一个最近的健身记录📝，爱上了Caroline的EPIC系列，她一共出了50天的EPIC视频，跟着做真的会超级有挑战性也很累，很有成就感😆，基本上跟着做下来就会累趴😂。强度非常适合我，每周大概会力量训练4-5天，周末爬山和打高尔夫。APP用的之前@努力努力再努力啊 推荐过的训记，很好用，可以大概记录每天的训练动作和时间，方便查看每周健身频率👍
🍚 饮食这块比较佛系，保证蛋白质的摄入，整体没有刻意计算卡路里，偏向intuitive eating，基本上都吃原型食物，开开心心过节，年后再减脂吧
⛳️ 最近爱上打高尔夫，和老公一起慢慢学习，培养共同的户外兴趣爱好，一起鼓励一起进步感觉很棒！冬天练习练习争取开春有机会下场子。喜欢打高尔夫的宝宝也请多多指教呀
🎄 看到大家都在发圣诞节大餐和装饰，看着好温馨啊！很开心大家都有好友和家人的陪伴，祝大家节日快乐🎉
