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品尝完甜点 今天的主菜来了～
教大家做高颜值的鳗鱼饭
自己觉得好看就是高颜值💁🏻♀️
鳗鱼和紫菜都是在H mart买的
鳗鱼在海鲜区的冷冻柜里$13 $16价格不等
有时候会有折扣，可以趁着折扣多囤几袋
我图里面买的是折扣后7刀多
之前买过$13的 做了寿司🍣
（鳗鱼卷敲好吃，感兴趣可以翻之前的晒货）
这次7刀的明显小一点还有鱼刺
以后决定还是买贵点的 给小朋友吃也不用担心
不过味道都是一样的好 买回来需冷冻
烤好的熟紫菜在超市走道的货堆上打折买的
一般应该在卖干货的紫菜区货架上也能找到
🍱烤盘铺上锡箔纸
鳗鱼按照包装袋上的说明烤10分钟左右，出炉切段备用。（斜刀切出来的效果好看）
🍱Avocado切片备用
🍱一碗蒸熟的米饭，摆上Avocado片，鳗鱼片，旁边放紫菜碎，最后撒上白芝麻
一碗可口的鳗鱼饭完成✅
Avocado的营养丰富，经常食用的好处网上可以搜出好多
比如可以减肥，控制血糖，改善消化系统，预防骨质疏松等，如果不喜欢单独吃可以放在三明治里或者是做成这样的鳗鱼饭，配着鳗鱼紫菜一起吃，你一定会爱上。
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最新评论 25
:这个看着更好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇这个颜值更高![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:真的太美味了😋
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
这个感觉好方便 又好吃！
:好香超美味😋
:鳗鱼超级爱啊不要太香![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好吃，我也常做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:是，自己做得好吃😋就是高顏值👍
:好美味我好爱鳗鱼饭！
:请大宝贝☁️吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:吃得好健康！！！颜值也好高啊
:新年目标吃的美味健康![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:超喜欢鳗鱼饭😋😋好诱人![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:蟹蟹![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好喜欢鳗鱼，宝宝做得太诱人了😍
:谢谢奇奇宝宝，最爱鳗鱼饭![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我买的冷冻13＄回来给娃做紫菜包饭，有刺，好不容易挑了两条，就不敢给娃吃了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:$13的也有刺？我上次买的没有，这次小一点的就有了，我还以为贵的就没，难道是上次木有发现？![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
:想吃想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
明明刚吃饱，我咋又饿了🤤🤤
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
再来一碗，低脂低卡![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:颜值太高啦！！喜欢！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢媛儿喜欢💕
:中午刚刚吃完！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
握手🤝