之前看很多人都分享过Costco的一款Egg Wrap, 据说是减脂生酮饮食必备。这次去终于看到了，最近还在做促销，毫不犹豫拿回家准备解锁下各种做法。
🌈 Egg Wrap
✔️一包14片，每片20g
✔️每片热量只有30卡，0️⃣脂肪！
✔️含有3g蛋白质，0g的糖和无任何添加糖
✔️含有鸡蛋，鸡蛋白，花菜粉，海盐和木糖醇，原料超级健康
✔️饼皮很软可即食，微波炉或者煎锅稍微热一下也很不错
传说中这个鸡蛋饼超级多的吃法，比如鸡蛋灌饼，煎饼果子，牛肉卷饼，可丽饼，甚至千层蛋糕都可以用它！只要发挥你的想象，真的超级快手超级方便，关键还非常健康！
周末的早上有心思来做一个DIY卷饼🌯，原材料全部都来自于Costco：
✔️Egg Wrap 2片
✔️鸡蛋 1个
✔️蔬菜 60g
✔️蓝莓 70g
✔️Light Swiss Cheese 一份21g
这款The Laughing Cow Creamy swiss Light 芝士也是大家推荐的爆款了，算是鲜奶酪的变种，是在凝固牛乳中加入新鲜奶油制成的。它一般都是膏状，闻起来奶油味道浓厚，吃起来口感细腻，质地也很软，可以直接当零食吃！最关键的是每个小块只有30卡，21g cheese富含3g蛋白质！这样一份鸡蛋卷饼，所有的食材加在一起只有214卡，却富有16g蛋白质！而且纤维水果都有了，超级适合唤醒你的味蕾。
再来一杯热咖啡☕️，周末清早的幸福就来自这份自制鸡蛋饼啦！大家还可以解锁更多它的花式做法！
最新评论 15
:赞👍
:这个好棒！！种草![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哈哈哈真的！方便快捷营养成分也不错![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也想过买这个，后来觉得自己每天早上摊的也差不多![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈对你来说太简单了！不过我看中就是它低热量还很健康![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
可以加很多我其他喜欢吃的七七八八
回复 @养成吃不胖体_Elaine:于是后来我就买了帕玛森卷儿，还没研究出来怎么吃
:种草了！请问是不是在卖waffle那边？
:反正我记得是在冰柜里找到的，不是那种冷冻的，就是没有玻璃的，和那些已经调味后的肉类包装后产品同样的柜子。
回复 @养成吃不胖体_Elaine:好的 谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:超健康![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:真的是 饱腹也健康![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个wrap好棒啊！
:真的真的！我觉得你肯定能做出特别多的花样![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个wrap好，下次去买
:嘿嘿我这次终于找到了！