今天分享本周练背动作
1⃣️高位下拉（窄握）
每组10个 三组
2⃣️绳索划船
每组10个 三组
3⃣️直臂下压
每组12个 三组
4⃣️绳索上背（进阶）
每组10个 三组
动作4⃣️难度比较高 新手宝宝们就算啦 主要练上背
👔 Alphalete
这个👟真的太好看啦
跟传统匡威比更有设计感
舒适感超级高
健身撸铁可以穿哦 也不会变形
我是之前在Pac sun抢到的
偶尔有补货 大家记得多刷刷君君的推送哟
史低 | Nordstrom 大牌2折再降 捡漏周年庆套装
Hoka One9运动鞋$75史低
45 Nordstrom
白月光回归丨COACH Outlet 劳工节额外8折
麻将包$62 樱花粉卡包$30
35 COACH Outlet
adidas 劳工节大促 额外7折回来啦
大容量托特包$22
123 adidas
开抢 | Nordstrom Rack 清仓额外7.5折全员入场
Crocs凉鞋$13 兰蔻防晒$27
14 Nordstrom Rack
Ralph Lauren 爆款老钱风再降 低至4折+额外9折
经典绞花毛衣开衫$62
11 Saks Fifth Avenue
泡芙羽绒马甲$199💗Align 高腰微喇裤$59
lululemon 周四折扣区好物
19 lululemon
北脸羽绒服$109 始祖鸟夹克$119
劳工节低至5折+会员额外8折
11 REI.com
兰蔻套装$40换购 | Macy's 劳工节大促 低至2折
浴巾$8 资生堂防晒套装$36
12 Macy's
Align 短裤/Speed Up 短裤/半裙一律$14
lululemon 宝藏折扣区
9999 lululemon
Polo Ralph Lauren 劳工节大促 低至4折
小马Polo衫$40
4 Macy's
