今天！我终于办了张Costco的会员卡，60刀一年，能返10刀的购物卡，相当于50一年~10刀购物卡会通过邮寄送到。
Costco里面太多肥宅快乐的东西了吧！而且都好便宜[笑哭R]你们无法理解我走过麻袋大小的薯片爆米花时的心情…不过我目前就一个人，所以买东西还是很节制（另一个原因是拎不回去）。这几个就是我觉得很划算的减脂增肌产品！
🥛ON欧普特蒙 金标乳清蛋白粉：
这是我查了很多攻略以后决定买的，在它和MP Combat上纠结了一下，不过它常年销量第一又是鹿神代言，所以我选了它，一勺就有24g蛋白质。
35刀（~228RMB）就有2.56kg的蛋白粉你敢信？！这是批发价吧？羊毛薅起来！我感觉我每天一勺半能喝到天荒地老…所以只买了一包。原价50现在是有➖15刀的优惠。
因为很便宜所以是袋装不是桶装，但是有自带封口拉锁设计不会受潮。我更喜欢袋装，因为慢慢喝完的过程中体积会减少，省空间（家里小）。我买的巧克力味，意外地好喝！有淡淡的甜味儿，像高乐高的味道。即使只用水冲也能喝得下去的味道。
🍫Kirkland蛋白棒：
一共20个$18，折合每根不到6RMB，感天动地的价格！有巧克力布朗尼和巧克力脆片曲奇两种口味。每一根里有21g蛋白质、10g纤维、10g碳水和2g糖，我是打算早上和下午健身的时候吃。味道和口感都很一般就是了…不知道为什么口感很粉，但是整体黏。不会回购。Clif的更好吃。
🦃️火鸡肉干：
减脂中想吃零食怎么办？吃牛肉干或火鸡肉干都可以，火鸡肉干更是出了名的低脂肪！这个还是火鸡鸡胸肉，可以晚上馋嘴的时候来一点儿，奖励一下自己。口感和牛肉干差不多，有点偏咸，里面有几块特别咸！
⚠️注意：蛋白粉不能用高于30度的水冲，最好用冷的水或牛奶。我是早上一勺，运动后半勺。睡前不会喝。以及蛋白粉别贪多，否则会对肾产生负担，脱发，男生还会🐑w不是开玩笑。
最新评论 4
:办个卡挺便宜的
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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厉害啊
:赞👍孕后期医生也推荐我喝whey那款蛋白粉长宝宝体重。以前没喝过蛋白粉表示睡前喝了不太消化胃反酸。请问一般是运动前喝吗？
:运动后喝