今天分享一下前两天的臀部训练
1⃣️卧姿弹力带抬腿
2⃣️弹力带臀桥
3⃣️杠铃夹臀
半小时快速搞定臀腿日
今天想来夸一下耐克的这双鞋
前阵子看到君君分享的打折
叠加学生折扣
到手才几十块
这双鞋的鞋底薄厚正合适 可以跑步穿
日常健身房重量训练也可以穿
大家撸铁的话我还是建议穿一个平底鞋
像airmax 或者airforce1之类的就算啦
底太厚真的会崴脚！
史低 | Nordstrom 大牌2折再降 捡漏周年庆套装
Hoka One9运动鞋$75史低
45 Nordstrom
白月光回归丨COACH Outlet 劳工节额外8折
麻将包$62 樱花粉卡包$30
35 COACH Outlet
adidas 劳工节大促 额外7折回来啦
大容量托特包$22
123 adidas
开抢 | Nordstrom Rack 清仓额外7.5折全员入场
Crocs凉鞋$13 兰蔻防晒$27
14 Nordstrom Rack
Ralph Lauren 爆款老钱风再降 低至4折+额外9折
经典绞花毛衣开衫$62
11 Saks Fifth Avenue
泡芙羽绒马甲$199💗Align 高腰微喇裤$59
lululemon 周四折扣区好物
19 lululemon
北脸羽绒服$109 始祖鸟夹克$119
劳工节低至5折+会员额外8折
11 REI.com
兰蔻套装$40换购 | Macy's 劳工节大促 低至2折
浴巾$8 资生堂防晒套装$36
12 Macy's
Align 短裤/Speed Up 短裤/半裙一律$14
lululemon 宝藏折扣区
9999 lululemon
Polo Ralph Lauren 劳工节大促 低至4折
小马Polo衫$40
4 Macy's
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: 好厉害 好厉害
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