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DM減肥節管不住嘴啊！雖然要克制，但是也不能過於激烈。我曾經為了減肥每天不吃澱粉，但是克制過頭，反而會有補償心理，食物一碰到嘴，吃的更多更胖啊！
後來改成三餐正常吃，但是飯量減少，澱粉類的食物一定是過’五‘不食，就是盡量在「下午五點」以前完食！下午的小點心還是會吃一點，這樣可以讓心情變好，晚餐也相對吃的少。我選擇這款非油炸，熱量超低，有機素食產品～Pretzel Crisps!
這款真的非常薄脆好吃！已經在 Costco 回購多次啦！一大包我大概可以吃上半年吧！它是使用全麥麵粉製作，🈶️纖維與鐵質，而且熱量真的不高，上面還有點海鹽，吃起來鹹口。我通常還會搭配鷹嘴豆泥，這樣又多了些蛋白質攝取，但是一樣是只能吃一些些，所有的食物都是不能過量，要克制自己的方式就是多配熱茶或熱水，喝飽一點，零食自然可以吃的少囉！
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: 你不需要减肥呀。你身材很好呀。![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 要啦！胖很多，雙下巴很厚 要啦！胖很多，雙下巴很厚
: 不錯喔，謝謝推薦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: Cyy試試看 Cyy試試看
回复 @HWHW : 下次去買 下次去買
: 没吃过，下次看见买来试试，谢谢推荐 没吃过，下次看见买来试试，谢谢推荐
: 好吃的，很多人在我家吃過都愛上 好吃的，很多人在我家吃過都愛上
: 我特别想学做蛋糕！就是怕胖不敢学😢做了不敢吃丢了又可惜的梗你是怎么破的？😂 我特别想学做蛋糕！就是怕胖不敢学😢做了不敢吃丢了又可惜的梗你是怎么破的？😂
: 我就做好喂食家屬跟朋友們 我就做好喂食家屬跟朋友們
: 这个牌子的dark chocolate那款狂推！ 这个牌子的dark chocolate那款狂推！
: 哇！還有這種啊！ 哇！還有這種啊！
回复 @HWHW : 这一款，也是Costco的，超好吃～ 这一款，也是Costco的，超好吃～
: 没试过这款，下次去找找看 没试过这款，下次去找找看
: 呆呆試試看，低卡好食 呆呆試試看，低卡好食
: 我也是，减肥真不能吃太少，不然心情都会变差，其实整体的热量摄入控制一下就好很多了！ 我也是，减肥真不能吃太少，不然心情都会变差，其实整体的热量摄入控制一下就好很多了！
: 真的不吃澱粉會心情低落 真的不吃澱粉會心情低落
: 下次也要试试，每次都是看看 下次也要试试，每次都是看看
: Betty君試試，低卡好食 Betty君試試，低卡好食
: 这个好吃，每次Costco买一大包😁 这个好吃，每次Costco买一大包😁
: 超大包可以吃半年 超大包可以吃半年
: 我也买了😃 我也买了😃
: 姐姐跟我有同好 姐姐跟我有同好
: 这个没试过！下次去一定要买来试一试～最近正不知道吃什么零食呢～ 这个没试过！下次去一定要买来试一试～最近正不知道吃什么零食呢～
: 適合你，下次試試看 適合你，下次試試看
: 我也超喜欢吃这个，生娃前一边看电视一边吃了一整包![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 耶！但是還是要節制![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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