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DM減肥節管不住嘴啊！雖然要克制，但是也不能過於激烈。我曾經為了減肥每天不吃澱粉，但是克制過頭，反而會有補償心理，食物一碰到嘴，吃的更多更胖啊！
後來改成三餐正常吃，但是飯量減少，澱粉類的食物一定是過’五‘不食，就是盡量在「下午五點」以前完食！下午的小點心還是會吃一點，這樣可以讓心情變好，晚餐也相對吃的少。我選擇這款非油炸，熱量超低，有機素食產品～Pretzel Crisps!
這款真的非常薄脆好吃！已經在 Costco 回購多次啦！一大包我大概可以吃上半年吧！它是使用全麥麵粉製作，🈶️纖維與鐵質，而且熱量真的不高，上面還有點海鹽，吃起來鹹口。我通常還會搭配鷹嘴豆泥，這樣又多了些蛋白質攝取，但是一樣是只能吃一些些，所有的食物都是不能過量，要克制自己的方式就是多配熱茶或熱水，喝飽一點，零食自然可以吃的少囉！
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最新评论 27
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:你不需要减肥呀。你身材很好呀。![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:要啦！胖很多，雙下巴很厚
:不錯喔，謝謝推薦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:Cyy試試看
回复 @HWHW:下次去買
:没吃过，下次看见买来试试，谢谢推荐
:好吃的，很多人在我家吃過都愛上
:我特别想学做蛋糕！就是怕胖不敢学😢做了不敢吃丢了又可惜的梗你是怎么破的？😂
:我就做好喂食家屬跟朋友們
:这个牌子的dark chocolate那款狂推！
:哇！還有這種啊！
回复 @HWHW:这一款，也是Costco的，超好吃～
:没试过这款，下次去找找看
:呆呆試試看，低卡好食
:我也是，减肥真不能吃太少，不然心情都会变差，其实整体的热量摄入控制一下就好很多了！
:真的不吃澱粉會心情低落
:下次也要试试，每次都是看看
:Betty君試試，低卡好食
:这个好吃，每次Costco买一大包😁
:超大包可以吃半年
:我也买了😃
:姐姐跟我有同好
:这个没试过！下次去一定要买来试一试～最近正不知道吃什么零食呢～
:適合你，下次試試看
:我也超喜欢吃这个，生娃前一边看电视一边吃了一整包![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:耶！但是還是要節制![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)