大家是不是跟我一样，每次去Ikea必须要去他们家的餐厅吃一顿才算真正去了一趟Ikea😄，每次小朋友们必点就是这盘土豆泥+肉丸子套餐，自从YQ之后就没再去吃过，小朋友们都甚是想念那个味道，但家附近开了一家小型Ikea，就买了他们家的肉丸子、Gravy和和越橘酱（lingonberry fruit spread），自己做一份土豆泥就可以完美复刻啦，偷偷说一下，
感觉得比Ikea家的还好吃🤫，他们的broccoli总是煮的太烂了，不和口味，还是自己煮的好吃😎
土豆泥的做法：
土豆切块加水加盐放锅中煮软
沥干水，趁热加入黄油捣成泥状
加入黑胡椒粉、少许牛奶和sour cream拌匀
根据自己口味可以再加点盐即可
水煮broccoli（加油、盐）
Gravy按包装上指示煮好淋在土豆泥和肉丸子上搞定✅
健康减肥方面：
土豆是一种很不错的减脂健身食材，优点是热量低，平均每 100g 只有 76 大卡的热量，热量和碳水含量都不到同等重量米饭的三分之二。
再加上膳食纤维丰富，体积相对较大，饱腹感很强，还含有更利于减脂的抗性淀粉，更惊喜的是，土豆中维生素和矿物质也相当丰富，VC 含量是苹果的 4 倍，钾含量比香蕉还高。
所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的
不过，同样重量的土豆，如果油炸的话，热量立马飙升 8 倍。所以同样是土豆，薯条就是要增肥的食物哈哈😄
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最新评论 47
: 真是完美复刻啊！想吃宜家肉丸子了！ 真是完美复刻啊！想吃宜家肉丸子了！
: 我家小朋友都很喜欢，又要准备回购了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 厉害👍 厉害👍
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: 好美味呀，肯定比Ikea好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 太会做了👍 太会做了👍
: 谢谢称赞![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 哇 简直和ikea一模一样 神复制![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 小朋友都超爱吃土豆泥的，做的好棒呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 我也超喜欢吃的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 啊哈哈哈 提醒了我我家还有半袋ikea丸子！ 啊哈哈哈 提醒了我我家还有半袋ikea丸子！
: ikea的肉丸子好吃！你做的更好吃！ ikea的肉丸子好吃！你做的更好吃！
: 无限回购的肉丸子![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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无限回购的肉丸子![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 亲爱的、妳可以开私房菜了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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我马上第一个订![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的捧场![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 跟单 跟单
: 這個一看就有食慾啊！ 這個一看就有食慾啊！
: 大人小孩都爱吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
大人小孩都爱吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 有肉丸和土豆泥，孩子就无求了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
有肉丸和土豆泥，孩子就无求了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 简简单单的又打发了一餐![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 肉丸！必吃 肉丸！必吃
: 自己买回来做也是性价比超高的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 土豆泥超喜欢吃的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 小朋友们的最爱😋😁 小朋友们的最爱😋😁
: 这个减肥餐天天吃都不腻！ 这个减肥餐天天吃都不腻！
: 小朋友们是真的吃不腻，我不行![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 那个果酱酸酸甜甜的真的跟肉丸好搭！😋 那个果酱酸酸甜甜的真的跟肉丸好搭！😋
: 太同意了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 👍 👍
: 我们每次去ikea继续在那里就餐～ 哈哈哈 我们每次去ikea继续在那里就餐～ 哈哈哈
: 真的是 完美复刻！ 真的是 完美复刻！
: 嘻嘻😜，终于满足了小朋友的需求![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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