上週末家屬有空又來做好吃的料理!這次他在 Hmart 購入的章魚腳終於退冰使用囉!海鮮類很適合減肥時期使用,尤其熱量特低,🐙也是高蛋白、低脂肪的海鮮,更有豐富的營養素,其中的牛磺酸含量高,具有降血壓、抗疲勞等功效。
《日式風味沙拉🥗》
家屬先做了冷盤~日式章魚醋物,酸酸甜甜的非常開胃。基本上就是章魚腳燙3分鐘,然後切薄片,再切入小番茄/洋蔥/菜椒/燙過的蘆筍,加入適量醬油+穀物醋+白砂糖+味霖,最後擠點檸檬再灑胡椒就非常好吃囉!
《章魚義大利麵🍝》
其實就是肉醬義大利麵加一只章魚腳。章魚🐙一樣燙3分鐘,拿去與大蒜一起香煎,一面2-3分鐘,不能太久,不然肉質會太老喔!然後拌入 Costco 買入的紅醬與肉丸跟義大利麵一起吃實在太美味啦!
DM減肥節-3
最新评论 58
:你家两位都是高级大厨啊天天都那么多美食怎么还可以身材管理得那么好!
:沒有啦!胖很多了
:章鱼被你做的太赞了,特别喜欢意式的做法,要流口水了😋
:謝謝大美女喜歡😘
:每次看到🐙,我就想起罗志祥
:哈哈哈,有梗喔!
:
:看起来好好吃啊
:謝謝親愛的誇獎啊!
:你们两口子都是大厨啊
:大家都是吃貨!
:太诱人了😍
:謝謝雯雯喜歡😘
:
:很赞
:謝謝親愛的
:以为在探店呢,做的太棒了,好想吃
:哇!名兒這樣一說家屬樂歪!
:你肯定这不是餐厅拿出来的吗
回复 @七月的加州:不是啦!他自以為自己是大廚
:家屬是大廚啊!
:好诱人
:謝謝妹妹喜歡😘
:哇哇做的太赞了馋死了,你们两人都太能干啦
:還可以啦!哈哈哈
:章鱼
:章魚🐙真是美味簡單料理
:家属的菜单也进化啦!是没吃过的菜单呢~这个摆盘也太赞了吧!
:只能說他很有耐心擺盤啊!
:看着好美味呀
:謝謝布偶寶寶
:好大一支章魚腳呀!
:真的一只腳很大,很難想像一整只的
:看着好好吃!最喜欢吃章鱼🐙啦!
:謝謝親愛的,不過自己做的並不是餐廳的味道
:感覺少了一味
:你是专业大厨吗!看着太好吃了
:謝謝親愛的,家屬表示開心🥳
回复 @HWHW:哈哈😄
:嗯,我也喜欢韩国店的这种章鱼脚,他们其实有配的料,但我就觉得蒜与虾易太多。
:我們第一次買來使用,還不太會做的