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❤Brunch-火鸡肉salsa：
太喜欢这个口味了，简直就是火鸡肉版的云南红三剁😄！Mealime app的食谱里总是芝士量很大，但这个菜我们完全没加芝士，有牛油果🥑顺滑感就足够了，而且饱腹感也很强！顺便自己加了个煎蛋🍳，推荐这个菜谱，好吃😋
️🧡Dinner-黄油蜂蜜🦐
这道菜的三种食材感觉特别割裂，没有很好的融合在一起。但是Butter honey shrimp倒是一个不错的灵感启发，我们感觉要先把虾仁炒熟在放进蜂蜜黄油酱里，不然太容易煎糊了。花菜泥代替了土豆泥，作为低碳版的主食，口感也还不错。不过我不是很喜欢处理kale，一片一片的摘叶子清洗太麻烦了😂菜谱的芝士量依旧太高了，可以自行减量～
👉🏻个人体验是短期的低碳饮食➕锻炼能更快的塑造身材线条。断了主食，整个人口味都变淡了，盐的摄入量会大大降低。但长期来看还是控制每天碳水和总卡路里摄入即可，不用完全断掉碳水。
👉🏻一旦开始恢复吃碳水，体重肯定是会有反弹的，碳水一定程度会增加体内的含水量。但体重只是个数值，对身材衡量非常有限，还是要着眼身材线条和围度的变化～
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最新评论 9
:这是个专门健康饮食的app么![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:Mealime嘛？我觉得就是一个西餐食谱➕生成shopping list的软件，主要针对meal prep的。我选的low carb选项，才对碳水有限制
回复 @茶壶:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我就低碳了一周，之后恢复吃燕麦藜麦和糙米了，只不过控制量
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