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嘿我又来了。
第二个 墙 裂 推 荐 的食谱，今天主食是土豆儿~
这个真的很绝啊😭
【香就完事儿】
💋番茄土豆泥焖鸡
💘鸡肉切丁，开水烫🍅去皮切丁，🥔🥕切块儿，小米辣切圈，小葱一半切段一半切葱花
💘 腌鸡丁：2料酒+1生抽+1蚝油+1淀粉
💘 🥔🥕滚熟，🥔压成块状泥
💘 番茄料汁：开水烫🍅去皮切丁+小米辣+3生抽+1老抽+1盐+水（调料：水＝1：1）
💘 热油煎葱段，变色捞出+鸡丁炒变色+🥕+番茄料汁
💘 小火盖盖焖10min，开盖+土豆泥，搅拌吸汁
💘 撒葱花，吃
Tips:
🦄鸡胸鸡腿都🉑，但刷脂的姐妹们选鸡腿一定要去皮！（大声）
🦄番茄懒人去皮大法：顶部切十字刀，丢微波炉转8-12秒。当然不去皮也可以的..我就没🌚
🦄"块状泥"的意思是，压成泥但没完全成泥🌚保留一些大大小小的块状，口感会更丰富~
🦄番茄在这里是要熬成汤汁的，所以焖完会发现找不着番茄了，因为给煮化啦
🦄图上的沙拉也肥肠简单，生菜番茄随便切切，加kraft低脂橄榄油蛋黄酱拌匀就好。（超便宜...还挺好吃。虽然也有暗搓搓掺假其他植物油，但热量是普通蛋黄酱的一半，还这么便宜，原谅它8，悄咪咪安利一下🐈）
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