夏天就想吃低脂健康的清淡食物，这次 Costco 买了意大利🇮🇹产的有机花菜炒饭，一大袋4小包，很方便。绝对低卡，冷冻花椰菜饭，不但减少了卡路里和碳水化合物含量，有助于增加素食摄入量，从而减少卡路里摄入量。现在不是流行吃花菜饭嘛！花菜饭里面有青豆，红椒和玉米。五颜六色挺好看，还可以加入火腿，鸡蛋等做蛋炒饭。这4个12盎司的袋子售价仅为4.99美元。无论是作为配菜、炒菜，还是单独食用！此外芝麻姜酱添加了适量的甜味和热量。一杯花菜米饭只有60卡路里有助于保持均衡的饮食！
我用 instant pot 的sauté 功能来炒的， 先在内胆锅里倒入油，然后开启sauté程序，8-10分钟都可！全程都是开盖操作的！把水份炒干后，再可打入一个鸡蛋，还可以加入火腿丁再加入鸡精，盐和胡椒调味，搅拌均匀即可！油倒的有点少，温度有些高，导致有点粘锅。不过味道还是不错的，搭配了同样是用这款instant pot的 空气炸锅烤的香烤鲫鱼，香酥可口味道好极了👌 ，这么一搭配营养健康无负担！ 再夸夸这新锅，一锅两用真是太贴心了！
#Walmart GroceInstant Pot Pro Crisp 11 in 1, Electric Pressure Cooker with Air Fryer Combo, Roast, Bake, Dehydrate, Slow Cook, Rice Cooker, Steamer, Saute, 8 Quart, 14 One-Touch Programs: Kitchen & Dining $249.99(到手价) Steamer, Saute, 8 Quart, 14 One-Touch Programs: Kitchen & Dining $249.99(到手价)
夏日美味：4-5
最新评论 18
: 学习了这功能![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
学习了这功能![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 一起一起亲爱的😄我也才只知道不久 一起一起亲爱的😄我也才只知道不久
: 低脂我都要加入购物车 低脂我都要加入购物车
: 哈哈一起一起亲爱的🤣我要多发掘些简单健康的 哈哈一起一起亲爱的🤣我要多发掘些简单健康的
: saute功能我一次没用过![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
saute功能我一次没用过![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 哈哈我也是来这之后才学会用的，煎肉也可 哈哈我也是来这之后才学会用的，煎肉也可
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢亲 谢谢亲
: @彩虹苹果 谢谢亲爱的还打赏了🥰爱宝宝😘 @彩虹苹果 谢谢亲爱的还打赏了🥰爱宝宝😘
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 這個做晚餐又健康又好吃 這個做晚餐又健康又好吃
: 谢谢亲爱的😃是呢快手的嘻嘻 谢谢亲爱的😃是呢快手的嘻嘻
: 这个锅功能贼强大！ 这个锅功能贼强大！
: 是呢是呢呵呵众测来的，真心好多功能 是呢是呢呵呵众测来的，真心好多功能
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢亲 谢谢亲
: 这个好方便！ 这个好方便！
: 是呢真心不错呵呵喜欢 是呢真心不错呵呵喜欢