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大概是三年前，疯狂去健身房锻炼，训练跑步的时候，由于太追求速度，以至于右脚脚踝扭到。当时也并没有怎么痛到不能走路，然而是个缓慢的影响关节健康问题的导火索。加之后期一年没有去健身房，再就来了疫情，然后突然养了狗狗每天溜个2迈以上，脚踝和膝盖的问题突然变得很严重。以至于走一迈就开始肌肉紧绷，关节疼痛。在上个月Costco打折的时候，买了这款白金款Move Free。
Move Free到底有什么用呢？维骨力其实是氨糖软骨素的另一个名称，专门补充氨糖的一种保健品。氨糖是修复软骨用的，就是关节之间的那个软骨。据说人在三四十岁以后体内氨糖就不够用了，年纪越大含量越少，关节就越容易出问题。关节之间的软骨磨损的严重，引起脚踝关节，膝关节和胯关节疼痛。蓝版和白金版都有增强软骨支持的作用。白金版更适合补充氨糖。
在吃了一个月后的变化真的是显而易见。胯关节和膝关节的疼痛变小（长时间走路后会痛），脚踝处我配合了Blue Stop一起使用，在遛狗回来后的那种酸胀感减少。但是小腿肚肌肉紧张的情况没有改善。但是我有经常用泡沫轴和筋膜枪放松按摩腿部。
在图5⃣️6⃣️可以找到适合自己的那一款move free。
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