来分享这个习惯的时候，我已经坚持超过365天了！不用惊讶，如果你和我一样也是头发少星人，还准备生娃，说不定你会坚持得比我更好！因为我们拥有一个共同的敌人…产后脱发😂
我是个细软发质的头发少星人，发质再好也架不住量少🤣孕期尤其是孕中期开始我对于产后掉发就格外焦虑😔本来就没几根，再给我全掉没了岂不是要撅过去，所以，那是我开始吃芝麻核桃最乖巧的一段日子，毕竟是古法了，外婆妈妈原来天天念叨的。核桃还比较方便吃，买了带壳的新鲜核桃，队友每天剥几颗，但是芝麻就没那么方便了，有时候就着勺吃，有时候夹在面包馒头里吃，总之不方便，而且还不是很好消化🥲但我依然吃，因为我要头发自救！
终于有一天，大概是刚进入孕后期的时候我琢磨上了豆浆机，居然还发现了不用洗的豆浆机！很贵！但第一次，这么贵的东西我秒决定，买！然后就坚持到了今天😎
先说说效果，头发依然很少！产后依然脱发！但是！发际线上肉眼可见的长了好多小小的新头发，脑袋上原来头发稀薄的那一片也不用其他地方支援了🤣队友也觉得对他的头发有改善，连月嫂来我们家跟着我们吃了两个月也觉得好，回家要坚持吃😂重点是，我原本只是想救救自己的头发，没想到，小胖胖出生就自带浓密头发，接生的医生护士们每个人的第一句都是：哇，好多头发😅当然，跟我的饮食有没有必然的联系我也不能打包票，只是突然发现，早知道这样，小时候就应该听妈妈的话…
好了，分享一下我的配料表：黑芝麻，核桃，燕麦，枸杞（如图二）。偶尔我会把燕麦换成黑米，或者添点儿荞麦。每天的量也就是早上一人一碗（如图一）。图三是月嫂在我家的时候我们的早餐，除了生煎包，我们平时差不多也是这样吃的，玉米其实我更喜欢吃甜玉米，偶尔会吃吃红薯…呃，感觉我好像生活得有点年长养生范儿🤪
最后是陪我坚持了一年多的豆浆机，一年前我在dealmoon的第一篇文章就献给它了，现在回看写得真情实感，文采一般😅
豆浆机队友评分90-95哈哈哈，说那5分扣在太慢，但人家13-20分钟就OK了我觉得不算慢啦😆我评分大概也是90-95😏5分扣在还是声儿大了点儿😝
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这是我的豆浆机，我买的时候送了电煎锅，现在有其他赠品，好像每年都是大概这时候会有赠品，我也不知道为啥🤣我们家月嫂买的时候就没等到赠品…🤷🏻♀️
这是我的核桃，我比较喜欢新鲜核桃，因为吃的时候才打开不会渍掉，很新鲜，孕期是队友每天剥的，但是最近因为两个人带娃实在忙不过来就直接在Costco买剥好的了🤦🏻♀️
这是我的芝麻，芝麻好像我反而喜欢熟的，我们这边中超好像比较多卖的是生的，但我好像觉得效果不如熟的好，当然了，也许是个人体验，只是我想传说九蒸九晒黑芝麻丸好，那芝麻还是要多几道工序才能发挥它的效用吧💁🏻♀️
我倾囊相告了😂但是，真的要坚持才有效果，我一天不落的吃到现在了，大家加油💪希望每位妈妈生完宝宝都与日俱增的变美🥰
最新评论 12
:我生二胎孕期也是每天黑芝麻粉冲水早上喝，经常吃栗子，二宝出生的头发也很多很密。大宝也是头发多又密，但一胎产后脱发严重所以二胎不想再脱更多就喝芝麻粉，是有效的。但是二胎产后又坚持不了所以掉得严重了![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
:我们现在把家里早餐喝的都变成了芝麻核桃兑，全家都习惯了一起吃，哈哈哈，这样比较容易坚持![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:写得真好！照片也排得好！
:嘻嘻，谢谢亲爱的😘为了头发不遗余力![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哇，我也是细软爱掉发，请问孕期第几个月开始吃？
回复 @薯条姑娘:我一般是用米糊那一档，因为有燕麦或黑米，图快的时候只放芝麻核桃枸杞就用坚果露那一档。豆浆偶尔会做一做，但是我喝得少，因为不是说喝豆浆容易刺激雌激素增长嘛![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
好像备孕的时候喝比较好吧
:我知道怀孕后没多久就开始吃了，最开始找不到熟芝麻我还自己炒炒坏了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
有豆浆机开始吃是五个多月
:❤️