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这个方子，月经前一个星期开始喝，补气血+美容养颜，而且暖宫+促进血液循环，手脚冰凉怕冷的也会改善，还能调理月经不调+缓解姨妈痛，对女性健康十分友好。最重要是什么？非常好喝！ ❤️❤️❤️
拿出你的豆浆机！跟着我一起摇摆 🤣
配方：
30g红豆
30g黑豆 （没有的话 黄豆也可以）
5g紫米
一把红枣片（或者5个去核红枣）
一小把枸杞
1块手工老姜黑糖（红糖）
两种喝法任君选择：
🌟豆浆模式：32oz（950ml）热水［偏稀，饮料］
或者
🌟汤糊模式：24oz（700ml）热水（可再加5g小米）［略稠，饱腹］
稀版平时可以放保温壶带着喝，稠版可以当养生早餐配个面包啥的！对我这种气血不足+怕冷姨妈痛的大龄少女来说巨有用！
月经不调 养生食谱 破壁机食谱 美容养生 经痛 姨妈期喝什么 补气血
笔记
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最新评论 39
: 虽然有些评论说做豆浆溶底的现象，但还是一直蹲不到破壁机的好deal![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
虽然有些评论说做豆浆溶底的现象，但还是一直蹲不到破壁机的好deal![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 溶底的好像都是plus 溶底的好像都是plus
: 请问紫米5g 这个量有没有写错了，好少呀…… 请问紫米5g 这个量有没有写错了，好少呀……
回复 @匿名用户 : 这个是大姨妈前一个星期前喝 喝到姨妈来就停 大姨妈来的话 把红枣和豆子去掉 因为比较补血 怕来的更凶猛 可以喝黑糖姜水 驱寒和舒缓姨妈痛 这个是大姨妈前一个星期前喝 喝到姨妈来就停 大姨妈来的话 把红枣和豆子去掉 因为比较补血 怕来的更凶猛 可以喝黑糖姜水 驱寒和舒缓姨妈痛
回复 @匿名用户 : 真棒！感觉大家都人手一个instant豆浆机![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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养生入秋！争取冬天不怕冷![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 学到了！ 学到了！
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入秋开始养生 冬天不怕冷哈哈 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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入秋开始养生 冬天不怕冷哈哈
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:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 哇这个好需要，我家的九阳都闲置了，要做起来。拍得好美呀 哇这个好需要，我家的九阳都闲置了，要做起来。拍得好美呀
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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入秋了赶紧加入养生大军 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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入秋了赶紧加入养生大军
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: 收藏起来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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收藏起来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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户外活动必备 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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户外活动必备
: 一到冬天手脚冰凉，要一起摇摆起来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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一到冬天手脚冰凉，要一起摇摆起来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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你们扭腰那边还特冷 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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你们扭腰那边还特冷
: 被姨妈“锁喉”的我立马mark🌟，杯子太太太可爱啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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回复 @匿名用户 : 嗯嗯，我最近不知道是不是冰的吃太多，也没怎么吃红枣枸杞之类的养生小食，姨妈特别不好💔周期拖得好久，来的时候又极度不舒服，真的是“锁喉”式心烦 嗯嗯，我最近不知道是不是冰的吃太多，也没怎么吃红枣枸杞之类的养生小食，姨妈特别不好💔周期拖得好久，来的时候又极度不舒服，真的是“锁喉”式心烦
回复 @贝果爱咖啡 : 对呀 夏天大家都吃冰的 我不知道是不是吃多了 上次姨妈也是推迟了 这个月赶紧养生补补气血 趁着入秋 对呀 夏天大家都吃冰的 我不知道是不是吃多了 上次姨妈也是推迟了 这个月赶紧养生补补气血 趁着入秋
: 马住！手脚冰凉的这也有一个🙋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
马住！手脚冰凉的这也有一个🙋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 天啊！你的食譜再出下去，我可能明天就上亞馬遜買一台啦！ 天啊！你的食譜再出下去，我可能明天就上亞馬遜買一台啦！
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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那我歇一会儿 隔几天再出 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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那我歇一会儿 隔几天再出
: 杯子太可爱了！ 杯子太可爱了！
: m&m的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
m&m的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哇这个果断收藏了 哇这个果断收藏了
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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喝了一段时间 气色会好一点 不会惨白发黄 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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喝了一段时间 气色会好一点 不会惨白发黄
: 我非常需要![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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我非常需要![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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一起养生吧 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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一起养生吧
: 我可太喜欢你们家窗台了～～还有各种可爱的杯子！！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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主要是刚好可以看到院子 （现在很头疼） 外面种的东西全都被风吹得东歪西倒了 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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主要是刚好可以看到院子 （现在很头疼） 外面种的东西全都被风吹得东歪西倒了
回复 @abc個c : 啊啊心疼你～我们家番茄架子倒了，家属说明年再见![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
啊啊心疼你～我们家番茄架子倒了，家属说明年再见![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)