这个方子,月经前一个星期开始喝,补气血+美容养颜,而且暖宫+促进血液循环,手脚冰凉怕冷的也会改善,还能调理月经不调+缓解姨妈痛,对女性健康十分友好。最重要是什么?非常好喝! ❤️❤️❤️
拿出你的豆浆机!跟着我一起摇摆 🤣
配方:
30g红豆
30g黑豆 (没有的话 黄豆也可以)
5g紫米
一把红枣片(或者5个去核红枣)
一小把枸杞
1块手工老姜黑糖(红糖)
两种喝法任君选择:
🌟豆浆模式:32oz(950ml)热水[偏稀,饮料]
或者
🌟汤糊模式:24oz(700ml)热水(可再加5g小米)[略稠,饱腹]
稀版平时可以放保温壶带着喝,稠版可以当养生早餐配个面包啥的!对我这种气血不足+怕冷姨妈痛的大龄少女来说巨有用!
月经不调 养生食谱 破壁机食谱 美容养生 经痛 姨妈期喝什么 补气血
最新评论 39
:虽然有些评论说做豆浆溶底的现象,但还是一直蹲不到破壁机的好deal
:溶底的好像都是plus
:请问紫米5g 这个量有没有写错了,好少呀……
回复 @天空飘来一朵云:这个是大姨妈前一个星期前喝 喝到姨妈来就停 大姨妈来的话 把红枣和豆子去掉 因为比较补血 怕来的更凶猛 可以喝黑糖姜水 驱寒和舒缓姨妈痛
回复 @天空飘来一朵云:真棒!感觉大家都人手一个instant豆浆机养生入秋!争取冬天不怕冷
:学到了!
:入秋开始养生 冬天不怕冷哈哈
:
:
:哇这个好需要,我家的九阳都闲置了,要做起来。拍得好美呀
: 入秋了赶紧加入养生大军
:
:收藏起来
:户外活动必备
:一到冬天手脚冰凉,要一起摇摆起来
:你们扭腰那边还特冷
:被姨妈“锁喉”的我立马mark🌟,杯子太太太可爱啦
回复 @贝果爱咖啡:对呀 夏天大家都吃冰的 我不知道是不是吃多了 上次姨妈也是推迟了 这个月赶紧养生补补气血 趁着入秋
:锁喉 姨妈前一星期开始喝 会有改善
:马住!手脚冰凉的这也有一个🙋
:天啊!你的食譜再出下去,我可能明天就上亞馬遜買一台啦!
:那我歇一会儿 隔几天再出
:杯子太可爱了!
:m&m的
:哇这个果断收藏了
: 喝了一段时间 气色会好一点 不会惨白发黄
:我非常需要
:一起养生吧
:我可太喜欢你们家窗台了~~还有各种可爱的杯子!!
:主要是刚好可以看到院子 (现在很头疼) 外面种的东西全都被风吹得东歪西倒了
回复 @弦夜喵77:我等等也要去把番茄拔了 没眼看系列