现代社会人,
很难做到每天的饮食均衡。
充足摄入的维生素,
比如一些存在于动物内脏的维生素A,B1和B2。
再加上有时候睡眠不足,
第二天工作非常容易疲劳。
像我,
如果睡的不好,起的又早,
那一天简直是煎熬。
疲劳不说,还容易心慌。
但是早晨起来吃一粒复合维生素,
身体会有活力很多。
市场上复合维生素分很多种,
有男士,女士,老人,小孩,
都是针对性的。
比如女士维生素中维他命K和folate的含量会比男士的含量高。
感兴趣的小伙伴可以查一下现代人矿物质/维生素缺乏统计表,虽然说现在食物丰富多彩,但是要做到均衡摄入还是很难。
对于牌子我不怎么挑,
Costco 几乎全年有折扣,不是这款打折就是那个牌子有活动。总之买保健品真是不错的选择呀!
最新评论 2
: 我也上周刚去Costco补货
最后买了复合维生素软糖和Biotin😊 我也上周刚去Costco补货
最后买了复合维生素软糖和Biotin😊
: biotin我也是常常囤~ biotin我也是常常囤~