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最近因为重新开始吃谷物了，大爱米饭啊🤤
煮个姜黄米饭吧，金灿灿香喷喷看着就喜欢～
姜黄的功效不多说了，看这篇：
这个米饭煮出来闻着是挺香的，不过
吃着其实没什么味道，味道挺淡的，所以
它是很可以搭配任何菜的✌🏻
多吃姜黄粉、消耗姜黄粉的好方法
地中海姜黄米饭：
🟡印度香米/Basmati rice 1 cup
🟡橄榄油 1 tbsp (少放可以 1tsp)
🟡姜黄粉 1/2 tsp
🟡洋葱粉 1/2 tsp
🟡蒜粉 1/2 tsp
🟡盐 1/4 tsp
🟡水/鸡高汤/蔬菜高汤 1.5 cup
🔆米冲洗干净，所有食材放一起搅均
🔆Instant Pot高压3分钟，自然泄压后开盖把米饭搅松散
* 用不同的煮饭设备，按煮饭方法调节水量
我用的原料都放在图3⃣️啦，大家随意
最简单版本可以只放米、姜黄、水、油
10-10
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最新评论 25
:看着就好香 你好会用香料
:哈哈 茶壶终于可以开始吃谷物了😊 记得你之前说要调整饮食 我总担心 觉得肯定吃不饱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:可以吃很多南瓜红薯之类不会饿的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好好看的配色
:五彩缤纷的地中海![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇看这好漂亮呀姜黄好东西
:以后不吃白米饭了吃黄米饭![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:歐伊系～ 茶壺最近拓展新領域
:最近疯了，每周盼着吃sajj外卖![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好有食欲![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:真是色香味俱全![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:看了地中海大厨的master class，感觉他做饭只care好不好看，嘴里念念不停beautiful![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @茶壶:突然想起那個灑鹽的搞笑emoji 其實做菜也需要視覺效果嘛![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:诱人的姜黄饭！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:摆盘好看！
:剩下都是买的，随便拼了一下![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:急需买点姜黄粉！
:咋了？Costco这罐可以吃到永远![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @丢掉气味的兔子:嗯我也是，感觉早几年开始注意健康就好了
:看到我现在就想来一碗。
:你都到饭点儿啦，快来一碗![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:金灿灿看着真不错！我先马住！
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
白饭看烦了哈哈