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Whole Foods 这段时间大肉肉的折扣真的也太好了吧，牛肉折完羊肉着折🤣
这个6磅出头的大羊腿，让他们帮忙拆骨切小块，要不然我一个人有得忙了。（图二，八）
拿到家，宝贝想吃烤羊肉，我没时间一根根窜起来给她烤，想了一个折中的办法，空气炸可好？一致同意！
☘️店里帮忙切小块的羊肉，自己再切小块，实在太大，还有的连在一起。事实证明我的这个大小还是太大，应该切成麻将大小才行，烤的时间就会少一点（图六）
☘️羊肉用料酒，孜然粉，五香粉，盐和少许糖腌制过夜。土豆去皮洗净切块，放微波炉里高火8-10分钟，具体看土豆的量，这样土豆不会太硬，我转了5分钟还是有点硬，芦笋洗净待用。
☘️烤盘底铺上微波炉转过的土豆和芦笋，撒上少许蒜盐和孜然粉。把腌制好的羊肉放在上面，空气炸390度10分钟，拿出来把羊肉翻面再10分钟出锅。（图七）
💕因为我的羊肉太大块，所以时间长了一点，如果小块的应该15分钟左右差不多就行了😅
謝謝大家的支持，筆芯❤️❤️
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最新评论 20
:哇好想吃太有食欲了
:炸着吃、别有风味![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我也喜欢羊肉
:我还有一半准备做红烧羊肉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:他们帮我切羊腿肉时候把骨头给扔了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回家我才发现，其实我喜欢有羊骨头，在里面红烧更好吃。
:我有一整条骨头包在一起![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
还在想怎么做呢
:昨天买的他家的羊腿已经被我们吃掉了。![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这么快？你买的比较小可能，我的6磅出头![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:好想每天上你家蹭饭![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:欢迎亲爱的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:有股冲动冲去买羊肉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:羊肉很好，没有羊膻味![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好想，来一口![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:空气炸锅真的超级方便！！
:是的呢，感觉什么都可以做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:羊肉我真的不會處理耶
:加1![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这个羊肉一点没有羊膻味![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不用特别处理 @玲呀玲呀玲子醬
:Popeye盯着羊肉看![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
:他时刻准备着![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)