去年第一次参加君君的生日大爬梯，君君12岁，
转眼一年就过去了，祝君君13岁快乐，新的一岁越来越强大！
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这几天SD天气回冷，每天早上都想在被窝多窝几分钟，
什么能把我从温暖的被窝里拖出来？
当然是元气早餐！
经常听 @supermommy 超妈说鸡蛋是她家早餐必不可少的元素之一，我家也是！
简单又营养，做法还可以很多变。
烘蛋想必大家也很熟悉，可以加自己喜欢的配菜，
蛋白质和维生素一锅端，
再放点芝士拉个丝儿，美汁汁，娃也很爱吃！
另外还可以配个吐司之类的主食，吃饱饱。
以前都是用烤箱做烘蛋，预热啊烤啊，
做下来怎么也要2，30分钟。
这次用了空气炸锅的bake功能，大大提高了效率。
我不是很清楚空气炸锅的airfry和bake有多大区别，
这还是第一次用，速度很快，效果也很不错。
🍳【食材】
- 菠菜，小番茄，蘑菇，Ham/火腿
- 鸡蛋，牛奶，黑胡椒，盐
- 马苏里拉芝士
🍳【做法】
1. 所有配菜洗净切好，菠菜过水
2. 锅内加适量黄油或者食用油，把蘑菇和火腿炒香，再加入菠菜稍微炒一会儿，备用
3. 鸡蛋加牛奶搅拌均匀，撒适量黑胡椒和盐
4. 把炒好的配菜放入烤碗，倒入鸡蛋液
5. 撒芝士，摆上番茄，空气炸锅选bake，365°F，8分钟左右
最新评论 22
:好🈶️营养的元气早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:这一份早餐美味营养俱全![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:宝宝，这个真是营养丰富！早餐一定吃的饱饱的👍🏻♥️不好意思，我昨天都没有看见你at我
:哈哈没关系，向你学习早餐一定要吃好！
:空气炸锅真的是神器
:真的！太方便了
:太美味了！我家也不能沒有蛋
:方便又营养![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:大烤箱真的很花时间，预热也慢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:真的，早上根本不想开![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好想吃！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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:来，喂你![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:蹭蹭早餐🥣哈哈哈
:快来蹭，一起吃才开心![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哇哇这个好我也要做好方便，我上次是蒸的😀
:烤的就可以多加芝士😋
:太馋了，过来蹭早餐了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:门打开了，快进来![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这样子做感觉很好吃呀 下次试试![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:用空气炸锅真的是快手又好吃![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:太漂亮啦！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢宝宝！