2/15生了一個娃，
原本以為要生很久，幸運的8小時完成任務！！
對於產房的故事，朋友跟我分享不少，
但是自己體驗後，還真的留下不少深刻的印象。
大家都經歷過的陣痛、落紅、破水就不多說了，
生產時，護理師教我幾種PUSH的方式，
是整個產程中，我覺得印象最深刻的地方～
原來產婦在PUSH時，像是突然有18般武藝一樣。
🌟推的呼吸跟用力方式：像游泳閉氣一樣，深呼吸，屏住呼吸，用力推倒數10秒。
🌟生產招式：
都是躺在產房的床上：
1️⃣將大腿放在支撐架上，兩手抓自己的大腿內側，將大腿往自己方向拉，身體向前。
2️⃣將大腿放在支撐架上，抓住兩側手把，像划船一樣，推自己的身體支撐起來。不是把身體拉起來，比較是拉的同時，往前推送。
3️⃣像拔河一樣，拉住繩結，將身體同樣拉著往前推送。
4️⃣類似瑜珈動作，兩腳彎曲、腳掌對腳掌，兩手抓自己的大腿內側，把自己身體用力拉起來。
這些招式基本上都是肚子用力，帶動下面推，把寶寶生出來。
🌟說的容易，做起來可不輕鬆，
對於一個完全無核心可言的孕婦我來說，
其實很難體會，現在我還不曉得我怎麼生出來的？
不過家屬說，我是靠第3式拔河，進度才突飛猛進～
然後OB進來時，因為不可能在OB旁邊拔河，所以進程又有點慢了。
臨門一腳應該是護士在一旁說：可能要C-section⋯讓產婦我心頭一大驚，內心大喊：我不要吃全餐！！
趕緊拼了吃奶的力推，把孩子生出來。
其實除了躺在產床上的姿勢外，還有很多不同的方式，包括像是側身的、站著的、跳舞的、跪坐的、瑜珈球上的等等，有些媽媽會在產前做好功課，然後寫好生產計畫書。
圖2-3照片的示意圖是從下面網站找到⬇️⬇️⬇️
Labor positions: Best birthing positions | BabyCenter
有興趣的媽咪可以參考看看！生產時可以跟護士說自己想要的方式。
或是～～經驗豐富的孕媽媽們～妳是用哪種招式呢？覺得特別有用？？歡迎分享💕
感謝閱讀！
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最新评论 20
:太不容易了恭喜恭喜亲爱的👏
:生啦！恭喜！
:恭喜宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:恭喜恭喜🎉🎉，我是2月8号生的宝宝
:好好坐月子![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:吃全餐的在這裡…![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:辛苦了![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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:我2小时你信吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @小小名儿:太厲害了！都沒有陣痛嗎？天使寶寶![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:好快！你是更能忍？還是你核心超厲害![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:养儿方知父母恩![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:真的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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拉拔長大真不容易，我才11天⋯
回复 @七月的加州:加油![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:恭喜恭喜![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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辛苦了![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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:謝謝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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