晚餐吃什么｜二人食一周套餐料理菜谱灵感

最近晚餐尝试了好多各大超市买到的速食，同时也越来越有心得怎样偷懒了。

速食肯定是偷懒方法之一，而且还能尝试到自己不可能做出的料理，除了有时候热量太高，别的毛病没啥。

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另一个偷懒方法，就是开炉灶蒸或煮一道菜、炒一道菜，然后烤箱烤一道菜，同时完成好几样，节省大量时间，但一顿饭就出来了。

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🌟虾米蔬菜汤和裙带菜黄瓜汤

蔬菜汤迅速做好的方法，就是使用浓缩汤底或汤料包，然后加入各种喜欢的蔬菜，一锅水烧开就行了。

虾米和干裙带菜储存时间很长，煮汤随手放点，又能丰富内容，好使的。

🌟火鸡肠玉米棒

缺德舅买到的，150大卡一根，热量很合适。烤箱烤一下就能上桌，味道偏咸一点，但加点蛋黄酱、蕃茄酱，就很好地调整过来，不错。

🌟豆腐鱼片汤

冷冻黑鱼片从99 Ranch买到的。锅里热点底油，放入豆芽炒一炒，然后倒入水，解冻的鱼肉片下锅煮熟。用酱油、糖、盐和白胡椒粉调味，老豆腐切厚片，最后下锅煮一下，完全可以。

🌟Chicken Tamales

室友盯着缺德舅的速冻区的一样东西问我：“这是什么？”

我：“你没有吃过墨西哥粽子？！”

于是我就买回来当晚餐了，缺德舅的这款冷冻的Tamales里有鸡肉和芝士，蒸一下就能吃，吃起来还不错，室友认真地说：“墨西哥人的粽子也好好吃啊。”

🌟烤花卷

中超买到的冷冻花卷，以前总是蒸着吃，后来发现直接放小烤箱里，180C/360F烤8-10分钟，出来那是外脆里软，吃起来嘎嘎香，还方便操作，于是就没再蒸过花卷了。

🌟红枣枸杞排骨汤

亚米买到了红枣枸杞桂圆茶，是那种分开独立小包装。广东人的顿悟，我直接用它跟小排骨和生姜一起煲汤，份量刚好够两人，而且汤味鲜甜，清润滋味，打开了新世界大门！

🌟眉州东坡香肠

朋友疯狂推荐的香肠，买了一包回来，切片后跟菜心炒一块。香肠其实是腊肠，吃起来不齁咸，也不干硬，味道的确不错，就是一根热量太高，有340大卡。好吃果然有代价。