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漫画里这个动作还真蛮难做到的，摆了五、六分钟的pose，只能说孩子尽力了🤣，腹部力量有待锻炼～
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经过我短暂几天的观察，感觉瑜伽阻力带虽然可以锻炼两臂，但最主要的作用是激活臀部，实现翘臀。
🌟
我最近做无氧居多啦，主要是用它练习深蹲和后踢腿。 Keep 瑜伽阻力带还可以用来练习蟹步走；蛙式开合；臀桥；跪姿后踢腿。这些都掌握好了，腰部再好好锻炼一下，估计就可以get漫画同款啦。
🌟
运动上衣：CK Performance Embrace Medium Impact Sport Bra；尺码：M
运动裤：Lululemon Align High-Rise Pant 28；尺码：6
Align的压迫感没那么强，除了日常出街，平时运动我穿着去锻炼也还行，尤其是用阻力带的时候，做后踢腿的时候能让我尽量去抬高腿，继续运动每一天🍓🍓～
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: 漂亮的身材果然還是要靠鍛鍊的！ 漂亮的身材果然還是要靠鍛鍊的！
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: 亲爱滴 现在还在坚持用吗 想入手，又担心落灰～ 亲爱滴 现在还在坚持用吗 想入手，又担心落灰～
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