上个月因为中招，康复后咳嗽了整整一个月，为了能够好好休（tōu）息（lǎn），六月份就跑了一次。这个月重新出发，自罚目标100K。
在查看NRC任务勋章的时候发现有一个Sunday 10K的挑战没有拿到，择日不如撞日，那就跑吧。
前几天在Adidas 阿迪达斯 打折的时候入了一双Untraboost DNA（下篇单独写），正好也拿出来遛一遛。
现在的温度已经不需要特别说明了，热就对了，比以往提前了一小时出门，只为了低那么几度。因为这个月已经跑过几次了，前一次的5km也比之前快了几分钟，所以也没有太担心。昨晚睡得太晚，起床的时候整个人特别难受，在纠结要不要回窝继续睡的时候突然清醒了，这里插播一条小贴士，有这种犹豫的时候就多犹豫一会，只要不趟回去就行，然后就可以清醒了🤪🤪。期间最大的感受就是热，听着每1英里的播报，完成时间都在增加，但都在一个相对不错的位置。左脚在五公里左右开始不适（老毛病了……），但没有大碍，而且跑步结束后痛感也没有了。最后的成绩和一个月前的相比还进步了一点点，去看了一下上次跑10公里的晒货记录，当时是状态不佳，今天是睡眠不足，那就把这两个不定因素相互抵消，约等于相同状态下的成绩吧😛。图4⃣️5⃣️
最新评论 24
: 好好休息一下吧！ 好好休息一下吧！
: 现在已经没事嘿嘿😁 现在已经没事嘿嘿😁
: 没看到鞋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
没看到鞋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 哈哈下回发![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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哈哈下回发![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 鞋呢？？ 現在還咳嗽嗎？ 鞋呢？？ 現在還咳嗽嗎？
回复 @匿名用户 :![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我也在等有獎活動，我手機照片太多了都沒空間啦 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我也在等有獎活動，我手機照片太多了都沒空間啦
回复 @匿名用户 : 7/8 好像應該有個有獎活動但沒有出現～ 明天好像應該也還有一個 7/8 好像應該有個有獎活動但沒有出現～ 明天好像應該也還有一個
: 注意休息♨️吖 注意休息♨️吖
: 会的，谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
会的，谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 好好保重身体啊 好好保重身体啊
: 好的好的，谢谢 好的好的，谢谢
: 咳嗽这么久呀![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
可怜 咳嗽这么久呀![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
可怜
: 把我以前感冒欠的咳嗽全都补回来了![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
把我以前感冒欠的咳嗽全都补回来了![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
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