上个月因为中招，康复后咳嗽了整整一个月，为了能够好好休（tōu）息（lǎn），六月份就跑了一次。这个月重新出发，自罚目标100K。
在查看NRC任务勋章的时候发现有一个Sunday 10K的挑战没有拿到，择日不如撞日，那就跑吧。
前几天在Adidas 阿迪达斯 打折的时候入了一双Untraboost DNA（下篇单独写），正好也拿出来遛一遛。
现在的温度已经不需要特别说明了，热就对了，比以往提前了一小时出门，只为了低那么几度。因为这个月已经跑过几次了，前一次的5km也比之前快了几分钟，所以也没有太担心。昨晚睡得太晚，起床的时候整个人特别难受，在纠结要不要回窝继续睡的时候突然清醒了，这里插播一条小贴士，有这种犹豫的时候就多犹豫一会，只要不趟回去就行，然后就可以清醒了🤪🤪。期间最大的感受就是热，听着每1英里的播报，完成时间都在增加，但都在一个相对不错的位置。左脚在五公里左右开始不适（老毛病了……），但没有大碍，而且跑步结束后痛感也没有了。最后的成绩和一个月前的相比还进步了一点点，去看了一下上次跑10公里的晒货记录，当时是状态不佳，今天是睡眠不足，那就把这两个不定因素相互抵消，约等于相同状态下的成绩吧😛。图4⃣️5⃣️
最新评论 24
:好好休息一下吧！
:现在已经没事嘿嘿😁
:没看到鞋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈下回发![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:鞋呢？？ 現在還咳嗽嗎？
回复 @MC_MeiMei:刚刚有人在码文活动底下问了，我附议了，你也去评论一下哈哈哈
回复 @MC_MeiMei:最终解释权归平台所有![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
:注意休息♨️吖
:会的，谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好好保重身体啊
:好的好的，谢谢
:咳嗽这么久呀![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
可怜
:把我以前感冒欠的咳嗽全都补回来了![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)