zui近我刚刚拔掉了四颗智齿，过程还算顺利，但是吃饭却成了个大难题。不过好在我准备了一些营养丰富、无需大幅度咀嚼的食谱，不仅可以满足我的味蕾，还能帮助口腔恢复健康。
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
❤️ 下面简单分享下我拔完牙后回家是怎么处理伤口的：
👉🏻1️⃣：回到家后，我立刻用干净的纱布裹住浸湿的红茶包，替换了我的嘴里的纱布。我咬了大约三个小时，之后就没有再出血了。说实话，嘴里弥漫着红茶的香气让我感到舒适，比血腥味道好多了。
👉🏻2️⃣：在咬红茶包的同时，请一直敷脸部。（我用的是图尾的冰敷神器）它真的可以让你感受不到疼痛，我敷了两天，脸没有肿。
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
❤️ 我的食谱基本都是软食，无需咀嚼！
✅鲜榨果汁：梨汁、橙汁、苹果汁
⭐我觉得在拔牙后的几天里，每天喝一杯果汁可以为身体提供必要的营养，而且我是用原汁机榨的，没什么颗粒，不用担心水果渣掉进牙洞里。
✅ 甜品：蛋糕、软面包、冰淇淋 ⭐入口即化的蛋糕可以当早餐，冰淇淋可以帮助恢复伤口，但不要过度食用甜食，容易滋生细菌。
✅ 软食：茄子泥，蟹棒蒸蛋，蟹粉豆腐，葱烧豆腐，肉末豆腐，土豆泥沙拉，清蒸鱼片 ⭐以上的菜不需要大幅度的咀嚼，吃起来很舒服。但一定要记住放凉了吃（稍微带点温度也可以）。
✅ 汤类：
👉🏻番薯汤（这是家属给我做的，块头有些大了，后面我用勺子小口挖着吃）
👉🏻麦片粥（我用八宝粥罐头+麦片混合的，软软糯糯的可以吃，不会掉牙洞里）
👉🏻番茄豆腐鱼汤
👉🏻土豆浓汤（用料理机打成泥的浓汤，特别细腻）
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
⭐ 以上是我在拔牙后的一些饮食经验，希望可以给大家提供一些参考和灵感~
最新评论 35
: 我拔一颗就完全不能吃这些，只吃了果泥 我拔一颗就完全不能吃这些，只吃了果泥
: 请问是局部麻醉的吗？我牙医也说一次都拔了，我的横着长，还要找牙科手术医生做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
。那个冰袋敷脸的叫什么啊？哪里买？谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
！ 请问是局部麻醉的吗？我牙医也说一次都拔了，我的横着长，还要找牙科手术医生做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
。那个冰袋敷脸的叫什么啊？哪里买？谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
！
回复 @匿名用户 : 我拔牙的那天带了一整天，但中间会换小冰袋。现在是挺疼的，要不你开着暖气带 我拔牙的那天带了一整天，但中间会换小冰袋。现在是挺疼的，要不你开着暖气带
: 我是全麻呢。对的我也是找牙科手术医生做的。那个冰袋在Amazon买的 我是全麻呢。对的我也是找牙科手术医生做的。那个冰袋在Amazon买的
: 我也一次四颗，没肿，过几天就开始吃饭了 每次吃完饭，饭粒塞进去我拿牙签挑出来，有时候一不小心血流不止了![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
我也一次四颗，没肿，过几天就开始吃饭了 每次吃完饭，饭粒塞进去我拿牙签挑出来，有时候一不小心血流不止了![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我那几天不敢吃米饭~就怕掉牙洞里 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我那几天不敢吃米饭~就怕掉牙洞里
回复 @CD十七夏 :![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
没事，我整粒饭 塞进去，都用牙签挑出来了 ![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
没事，我整粒饭 塞进去，都用牙签挑出来了
: 一次拔四颗智齿勇士![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
一次拔四颗智齿勇士![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 厉害👍我先收藏![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
等将来用 厉害👍我先收藏![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
等将来用
: 真的好會拍照啊，厲害👍 真的好會拍照啊，厲害👍
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢你宝宝~你拍的图也很有食欲！ ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢你宝宝~你拍的图也很有食欲！
: 我是分开拔的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我是分开拔的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 你也是厉害👍 你也是厉害👍
: 太不容易了❤️我之前也被这里医生建议一次四颗，没敢弄![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
太不容易了❤️我之前也被这里医生建议一次四颗，没敢弄![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 我也是洗牙的牙医建议的，他说早拔早好，等将来疼的时候再拔会很难受![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我也是洗牙的牙医建议的，他说早拔早好，等将来疼的时候再拔会很难受![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 谢谢分享 先收藏了 女儿准备要braces 这食谱看起来挺适合的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
谢谢分享 先收藏了 女儿准备要braces 这食谱看起来挺适合的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
好暖心的麻麻~ ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
好暖心的麻麻~
: 我是4颗智齿都横着长了，都要手术![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
想当初流食近2周![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我是4颗智齿都横着长了，都要手术![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
想当初流食近2周![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
横着长的智齿很疼的，幸好都过去了 ![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
横着长的智齿很疼的，幸好都过去了
: 厉害了！一次四颗！ 厉害了！一次四颗！
: 啊这么多！![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
啊这么多！![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
: 太猛了 太猛了
: 我上次拔了三颗 人没了哈哈哈 我上次拔了三颗 人没了哈哈哈
: 厉害了，一次4颗，想想都瑟瑟发抖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
厉害了，一次4颗，想想都瑟瑟发抖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 不疼的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我第三天就没啥事了 不疼的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我第三天就没啥事了
: 我拔了以后我老公妈妈在家炖汤不是给我喝的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，而我只能喝水，我也是一次拔了4颗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我拔了以后我老公妈妈在家炖汤不是给我喝的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，而我只能喝水，我也是一次拔了4颗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @本手妙手俗手 :![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
我也是不能咬~但吃点软食还是可以的 ![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
我也是不能咬~但吃点软食还是可以的
回复 @匿名用户 : 什么汤不记得了，反正我不能咬啊，怎么吃，我也就喝喝水什么的，其他什么都吃不了 什么汤不记得了，反正我不能咬啊，怎么吃，我也就喝喝水什么的，其他什么都吃不了
: 勇士![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
一次四颗啊 勇士![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
一次四颗啊
: 哈哈哈我想着疼一次好过疼两次，就没分开拔![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈我想着疼一次好过疼两次，就没分开拔![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)