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周末在 Whole Foods 买了罐在减价的酸奶
之前没买过这个牌子的
看营养成分表很不错，买来试试。
这款wallaby是有机希腊酸奶
不像其他的greek酸奶那么浓稠
不是无糖的，但也没有额外添加糖
含糖量比较低（5克）
口味上单吃也不会觉得很酸很涩
除了原味的，还有低脂和其他水果口味的
我买了原味全脂的
主要拿来打奶昔或做蛋糕
夏天的话，
自己在家打一些水果奶昔喝怎么都好过去外面买奶茶😄
今天做了三杯不同口味的
牛油果香蕉酸奶奶昔
另外一杯在这个基础上加了些核桃仁（自己喝）
蓝莓香蕉酸奶奶昔
🌟做起来超级简单
一杯的量，
直接就是在果汁机中加入半根香蕉、半个牛油果、2大勺酸奶，最后倒入牛奶，打成奶昔即可。
水果口味的同理（蓝莓、草莓）
香蕉一定要是熟的，口感会比较甜一点
也可以根据喜好加一些坚果谷物等（比如核桃、杏仁、燕麦）
打好的奶昔最好快点喝完，不然会氧化变色
笔记
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最新评论 31
: 这个好 这个好
: 好夏日的饮料![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
看起来超疗愈 好夏日的饮料![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
看起来超疗愈
: 好喜欢看你晒的各种杯子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 哈哈，柜子里还有一堆![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，夏天饮品做的多，又开始宠幸它们了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好健康啊，杯子好萌 好健康啊，杯子好萌
: 杯子太可爱了！ 杯子太可爱了！
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 杯子好可爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
杯子好可爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 好清新的颜色 好清新的颜色
: 杯子都好可爱哦！好看的杯子真是让饮品变得更美味哈哈 杯子都好可爱哦！好看的杯子真是让饮品变得更美味哈哈
: 酸奶还能这么用！学到了❤️正好家里有一个香草味的酸奶我们不太爱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
酸奶还能这么用！学到了❤️正好家里有一个香草味的酸奶我们不太爱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 学到了，下次也要试试![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
你家杯子都好好看![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
学到了，下次也要试试![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 还有很多杯子，夏天了要晒晒它们了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
还有很多杯子，夏天了要晒晒它们了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 我看中了杯子![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 嘿嘿，好看的杯子果然更有吸引力![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 杯子太喜欢了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 奶昔好喝又健康！ 奶昔好喝又健康！
: 奶昔健康又好喝，看来我也要把我的榨汁机拿出来用了～ 奶昔健康又好喝，看来我也要把我的榨汁机拿出来用了～
: 确实 奶茶又贵热量又高![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 好美 好美
: 好主意，含糖量低 好主意，含糖量低
: 哇！我要把吃灰的便携式榨汁机拿出来![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈，赶紧用起来![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好可爱啊 好可爱啊