最近买了几次 Driscoll's甘甜版（ sweestest batch）的蓝莓，觉得真是非常好吃！！！！💙🫐
蓝莓果实中除了含有常规的糖类、维生素、蛋白质、纤维素、果酸及丰富的矿物质铁、锌、钙、钾等营养素外，还含有花青素、超氧化物歧化酶、熊果苷、类黄酮、鞣花酸等成分。
蓝莓因为含有花青素，不仅对眼睛好，而且这些蓝紫色果实所含括维生素C、维生素E、维生素P、花青素、超氧化物歧化酶等对皮肤也有好处。
虽然说这些好处并没有临床数据做基础，适当吃一些还是不错的。毕竟，对于喜欢蓝莓味道的人来说，这些潜在的好处都是“附加值”，“好吃”才是第一位的！哈哈哈哈😆🥰
不过这里想啰嗦几句，花青素并不是摄入得越多越好。花青素的确是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。但是，过多的花青素还会妨碍矿物质的吸收，因此贫血啊缺锌，以为胃肠道不太好的人群最好不要吃太多的花青素。
回主题，最近在超市发现的这种sweetest batch蓝莓，果真是名不虚传，真·甜！因为酸味mild，甜味和蓝莓本身特殊的清凉味道被放大许多！😍
这种新泽西州产的精选蓝莓，不仅味道清新，个头也相对较大，除了和其他水果一样直接来吃，安酱也喜欢把它们当作toppings，和酸奶一起吃！🫐🫐🫐
尤其是和没有添加糖的酸奶一起吃（这里要点名推荐一下 DANONE 达能 的原味酸奶，便宜大碗又好吃！给💯分‼️😍），爽口甘甜，值得推荐！♥️🫰
在Whole Foods 等各大超市都经常有卖，入手也非常方便。强烈推荐‼️😍小伙伴们如果看到超市里有，特别是有促销好价的时候，一定要试一试！💙🫐
最新评论 2
:亲爱的这款我还没见过 但是我发现普通款的只要买那种特别大的也不会酸 小一点儿的真的很酸![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
🦷受不了
:对的！![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也发现大粒的蓝莓比较甜！🫐