已經孕期第28周了，因為生老大的時候有妊娠糖尿病. 所以這次懷老二16周就驗了glucose test. 然後17周就開始我的控糖路了.
不在家裡上班的話，早餐一般我都是喝瓶yogurt(2gram sugar， 10 gram protein) 加一片whole wheat bread toasted (塗almond butter). 午飯帶自己洗過的沙拉加聖女果，牛油果跟7塊chicken nuggets(兒童恐龍，少鹽版）
在家上班的話，3餐都是老公在做. 每天也想著變著花樣給我做不同的好吃的.
早餐有蛋煎玉米，有牛油果toast, 有 sausage 跟煎蛋， 有麵包雞蛋夾午餐肉等…午飯有煎牛排加沙拉，pork chop 義大利麵（高protein的意麵25克），自製豆腐煲，自製麻辣燙. 晚飯有蒸龍蝦，局龍蝦，咖哩牛肉義大利麵，雪蟹肉義大利麵 等. 我們週末也經常叫外賣，比如紅燒牛肉面或者小辣椒牛肉麵，回來把面換成土豆粉，或著蒟蒻絲，豆腐絲. 吃shake shack, 不吃麵包、換豆腐皮包. 麥當勞的chicken nuggets(9個是極限）.
控糖路上就是少吃澱粉，可是不能不吃. 對了，我發現土豆粉是可以吃的，升糖慢，有需要的姐妹可以試試.
最新评论 3
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
原来土豆粉可以
:不错
:👍