今年初立下的Flag今年要好好健身，于是尝试开始刷BRK区域各种健身团课，于是决定开一个新的健身团课系列分享一下我的健身团课体验供大家参考，顺便也监督一下自己努力刷课～
🌟健身馆：OrangeTheory Fitness（以下体验来自Rel-Red分店）
🌟健身馆基础条件：足够的密码锁置物架，卫生间+淋浴间干净宽敞，但洗澡需要自己带毛巾。Bel-Red店旁边就是Plaza停车方便
🌟健身馆课程
💎 60 2G/3G
这是他们家的常规课程，通常是30分钟跑步机+30分钟力量和划船机。 2G和3G是指分两组还是三组，推荐2G，因为人少。力量训练部分会有大屏幕播放动画动作！
💎 Speciality workout
特色课程，会在app里标注出来，然后开课的前几天如果上课，老师也会提前介绍特色课的具体特色。通常和常规课比起来，特色课会有某个focus，大家可以挑自己喜欢的特色课体验
💎 Benchmark
考试课程，这节课会包含一个考试项目（比如12分钟跑步机，2000米划船机等），完成考试项目，老师会让你把成绩输入系统，然后成绩就会显示在你的app里面，下次遇上同样的考试就能看你进步了没有
💎 Strength 50
没有跑步机，整节课全是力量训练，适合喜欢力量训练的朋友
💎 Tread 50
50分钟纯跑步机。个人觉得不太划算，毕竟跑步机可以自己跑，专门报课有点浪费…
🌟订课难度：无需抢课，随时可选，经常开课前5分钟选课都没问题
🌟课程难度：难度适中，新手友好
🌟健身馆特色：这家会给你安利他们的heart rate monitor，如果用的话，跑步机和划船机可以实时看到自己的心率，然后课程结束app上可以看到图3的心率总结。作用大概是：有时候感觉自己很累，看了一眼心率发现是蓝的，心率说你不累，于是只好咬咬牙继续…
🌟喜欢的教练
个人最爱Patricia‼️这里的其他教练也都不错的，会很主动的纠正动作，可以放心来练～
🌟价格：$20+一节课或者unlimited会员疯狂刷课能更低。这家有会员和classpack可以选择，但这家不支持classpass，这家提供第一节课免费试课
🌟总结
✅选课方便不用抢
✅新手友好
✅大屏幕播放动作示范
✅配套齐全（方便换衣和洗澡）
❌每个老师的教课风格都一样，课上的多了会有一丢丢无聊
最新评论 3
: 春天减肥塑身还是专业的健身课靠谱 春天减肥塑身还是专业的健身课靠谱
: 是的！请不起私教，所以决定把家附近的健身团课都试试找个最适合我的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
是的！请不起私教，所以决定把家附近的健身团课都试试找个最适合我的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
回复 @落月深雪 : 嗯嗯 性价比高 嗯嗯 性价比高