今天想分享一个最近让我每天都想早起吃早餐的组合ALDI 奥乐齐齐 买到的Our story - Alouette Cheesee Alouette法式可抹芝士（Spinach & Artichoke口味）⚠️其实这牌子芝士在美国各大超市都有的卖，只是我在ALDI发现了，这个口味还没有试过）+ Trader Joe's 缺德舅德舅 Trader Joe’s的干净配料ciabatta artisan bread，简直是血糖稳定党的福音组合！⚠️不代表你的血糖高才需要控制血糖，像我一直年检血糖正常人越来越觉得血糖稳定不仅对减肥减脂很有效，肚子不会饿对健康更是好处多多，只要吃对碳水，吃对时间，碳水还可以吃吃开心开！
这个芝士是我以前在不同美国超市买过无数次的老牌法式cheese品牌Alouette，它家每一款口味都没让我失望过。这次的（spinach & artichoke）口味更是咸香浓郁，入口奶香滑顺，不腻口，关键里面满满的菠菜盒artichoke.
🍞 面包怎么处理？
直接把Trader Joe’s家的Everything Ciabatta Rolls（干净配料、低脂低糖）放进400F的空气炸锅或者烤箱里烤3-4分钟，外脆内软，再抹上一层厚厚的Alouette芝士，幸福感爆棚！
✨你还可以升级吃法：
• 加几片牛油果，撒上一撮坚果碎，口感更丰富；
. 也可以像我前两天的早餐用这个面包烤好了以后蘸着北非蛋吃
• 或者搭配一杯现磨黑咖啡/拿铁，直接媲美精品Brunch；
• 配个水煮蛋或者一片熏三文鱼也很合适，营养感up！
最近我早餐搭配这个面包方式⬇️💕 一口沦陷‼️ 😍Trader Joe’s这款成分干净的面包/早餐分享+面包成分分析析
❤️根据葡萄糖女神（Glucose Goddess）的研究，碳水加优质脂肪（比如芝士、牛油果、坚果），可以减缓血糖上升的速度，让你吃得香，也稳稳不胖！
最新评论 16
:真是精致的每一餐啊
:这个芝士看起来奶味香浓
:酪梨真的是個好食材，我早上的smoothie都會加
:手机拍的动图好清晰，配上音乐更生动了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @supermommy:我才想为什么你们的动图时长那么长，我手机拍的好像就两三秒就没了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，看来我要好好研究一下怎么玩![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈，这不是手机拍的呀，就是跟你一样的镜头相机拍的呀
:超妈的动图都好漂亮！！
:不愧是葡萄糖女神 方法
:这个低糖的太好啦
:对的！savory is the key!
:看着就好吃![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝喜欢！试试看吧，真的很好吃
:哇我也要去买这个居然在Aldi入的呀！好棒的早餐呀都是喜欢的
:这只是我早饭餐的一个部分，我早餐吃的可多了，还有鸡蛋水果咖啡
:快去看看吧，他们家有各种不同的口味，好像比一般的超市要便宜一点