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自从4月中抗炎以来
体重下降（刚开始降的明显，因开始限制更严格，同时我感觉坚持不了，和医生沟通过后，改简单一点，容易坚持，体重稳定）
胃口变好（吃的多，因为一天就吃三顿，没零食了）
但同时，因为太清淡，偶尔压抑不住自己，也会冲动去吃薯片（当然，薯片成分是无转基因，有机的土豆，牛油果油，盐，简单干净）
对于主食，我很推荐糙米，黎麦，紫米混合煮，很香，口感也不错～如果喜欢吃硬一点饭的话，哈哈
不过，黎麦虽然健康，每次煮完，电饭煲都脏到崩溃。慎重添加。
目前遵循：
gluten-free（无麸）
dairy free（无乳）
sugar free（无糖）
corn free（无玉米）
no processed meat（无加工肉制品）
每天8-10小时内进食
每天碳水100-150g
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