是的 现实就是这样“残酷”...
2023年8月和现在的对比是明显哒😂
大妈到女神，不夸张吧！😎
搞一个拼图🧩刚好昨天和30年前的老同学聚会
她们都问我美国是个什么神仙地方...
人，真的可以返老和还童😌
同样是退休的年龄，可以是大妈体态
也可以婀娜窈窕💃
这个改变是从我2024年开始的 51岁半
更年期阶段的女性也可以优雅转身
自律，减肥，瘦身...
到现在的健身强身...
第一是饮食，第二是有氧运动，第三是力量训练
分享篇数很多...有兴趣的朋友可以关注起来！
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最新评论 18
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，太牛了👍 图二真的是不看不知道，一看吓一跳![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，太牛了👍
: 健身不是为了好身材。健康最重要 健身不是为了好身材。健康最重要
: 其实最奢侈的奢侈品是自己的身体 其实最奢侈的奢侈品是自己的身体
: 厉害啦，我的姐儿![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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厉害啦，我的姐儿 ![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 好厉害呀！ 好厉害呀！
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: 姐姐太美了！ 姐姐太美了！
: 完全小一半啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
太有感覺了 完全小一半啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
太有感覺了
: 女神级蜕变，简直是现实版的“逆龄传奇”。优雅不是年龄的特权，而是选择的力量。必须关注➕😎🫡🎉☀️ 女神级蜕变，简直是现实版的“逆龄传奇”。优雅不是年龄的特权，而是选择的力量。必须关注➕😎🫡🎉☀️
: 2023到2025像妈妈和女儿的变化。姐姐太厉害了！激励我动起来 2023到2025像妈妈和女儿的变化。姐姐太厉害了！激励我动起来
: 太牛了！必须关注这个系列 太牛了！必须关注这个系列
: 是不是更年期关系变胖的？感觉你一直都很瘦啊 是不是更年期关系变胖的？感觉你一直都很瘦啊
: 疫情后开始发胖的😂 疫情后开始发胖的😂
: 太牛了！！！ 太牛了！！！
: 我反复放大了图片看，2023年那张真的是你吗？整形也没你这么变化大![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我反复放大了图片看，2023年那张真的是你吗？整形也没你这么变化大![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 是我啊，疫情复航后第一次去爸爸坟前祭拜![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
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: 两年！！！真的太励志了！！！ 两年！！！真的太励志了！！！
: 2024年6月已经瘦下来了，不过没有现在那么紧实，哈哈，现在手臂大腿都是硬邦邦肌肉💪 2024年6月已经瘦下来了，不过没有现在那么紧实，哈哈，现在手臂大腿都是硬邦邦肌肉💪