职场宝妈的日常生活就像是一个陀螺转不停🕑
娃一生病更是进入战斗模式,完全不敢放松、不能倒下!即便有给力的队友和家人,妈妈这个角色永远都在负重前行。
有时忙完一周,各种情绪累积后状态不佳,很需要一个宣泄的出口。我都会尽量想办法给自己解压,及时梳理心情。毕竟人这一生,起起伏伏,时常拥有一颗快乐与平和的内心才是真谛。
分享周末的解压小碎片:
☕️ 泡咖啡馆很治愈。
带着自己喜欢的包包和书本,点上一杯热拿铁和好看的甜点,找一个环境宜人的Cafe,可以舒舒服服地坐上2-3个小时。每次在咖啡馆看书都能进入心流,时不时改变下周遭环境真的可以提升做事效率。这个香肠狗帆布包是上次回国买的,非常喜欢💕
💃 做自己喜欢的运动。
我最喜欢跳舞这种全身性运动,不仅强身健体,还能带来源源不断的内啡肽,改善整个人的精神面貌。我一般运动结束后,除了拉伸还会冥想10-20分钟,冥想可以改善大脑前额叶,减少压力来源皮质醇,增强情绪控制力和判断力,好处多多。
🫖 煮养生水喝。
我最喜欢的组合是:苹果、黄芪、桂圆、红枣、陈皮、枸杞。用 Buydeem 北鼎 养生壶煮很方便。苹果水补血益气,健脾开胃,而且还会改善皮肤,喝出好气色。我自从生完二宝,朋友们见到我都说我皮肤好气色佳,除了运动和睡眠,我觉得喝这个也起到一定作用。
👫 和朋友们聊天局。
和相处舒服的朋友们聚会,进行一次酣畅淋漓的聊天,真的很能调节情绪,每次聊完都觉得乳腺舒畅。只不过现在大家的生活都很忙碌,每次见面都很难得,聚会成了奢侈,所以每次见到相识多年的老友们都倍感珍惜!
运动OOTD:
🧢: MLB
👕: Off-White
👟: Nike 耐克
最新评论 13
: 是要给自己整点活儿,过的才得劲儿 是要给自己整点活儿,过的才得劲儿
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: 我最近也开始跳操,养生壶明天也煮起来
我最近也开始跳操,养生壶明天也煮起来
: 哈哈一起燃烧卡路里💃 哈哈一起燃烧卡路里💃
: 整整齐齐的 整整齐齐的
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 好精致,放松的周末,放空时刻!你的状态和穿搭真的是少女 好精致,放松的周末,放空时刻!你的状态和穿搭真的是少女
: 谢谢超妈夸奖
苦中作乐
谢谢超妈夸奖
苦中作乐
回复 @夏天快到我碗里 : 能在平凡的生活中找乐趣,已经是很高的境界了👍 能在平凡的生活中找乐趣,已经是很高的境界了👍
: 🐶包太可爱了! 🐶包太可爱了!
: 还带个香肠狗挂件很可爱但被我弄丢了
还带个香肠狗挂件很可爱但被我弄丢了
: 真的是宝妈少女😍 真的是宝妈少女😍
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你也是 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你也是