职场宝妈的日常生活就像是一个陀螺转不停🕑
娃一生病更是进入战斗模式，完全不敢放松、不能倒下！即便有给力的队友和家人，妈妈这个角色永远都在负重前行。
有时忙完一周，各种情绪累积后状态不佳，很需要一个宣泄的出口。我都会尽量想办法给自己解压，及时梳理心情。毕竟人这一生，起起伏伏，时常拥有一颗快乐与平和的内心才是真谛。
分享周末的解压小碎片：
☕️ 泡咖啡馆很治愈。
带着自己喜欢的包包和书本，点上一杯热拿铁和好看的甜点，找一个环境宜人的Cafe，可以舒舒服服地坐上2-3个小时。每次在咖啡馆看书都能进入心流，时不时改变下周遭环境真的可以提升做事效率。这个香肠狗帆布包是上次回国买的，非常喜欢💕
💃 做自己喜欢的运动。
我最喜欢跳舞这种全身性运动，不仅强身健体，还能带来源源不断的内啡肽，改善整个人的精神面貌。我一般运动结束后，除了拉伸还会冥想10-20分钟，冥想可以改善大脑前额叶，减少压力来源皮质醇，增强情绪控制力和判断力，好处多多。
🫖 煮养生水喝。
我最喜欢的组合是：苹果、黄芪、桂圆、红枣、陈皮、枸杞。用 Buydeem 北鼎 养生壶煮很方便。苹果水补血益气，健脾开胃，而且还会改善皮肤，喝出好气色。我自从生完二宝，朋友们见到我都说我皮肤好气色佳，除了运动和睡眠，我觉得喝这个也起到一定作用。
👫 和朋友们聊天局。
和相处舒服的朋友们聚会，进行一次酣畅淋漓的聊天，真的很能调节情绪，每次聊完都觉得乳腺舒畅。只不过现在大家的生活都很忙碌，每次见面都很难得，聚会成了奢侈，所以每次见到相识多年的老友们都倍感珍惜！
运动OOTD：
🧢： MLB
👕： Off-White
👟： Nike 耐克
最新评论 13
: 是要给自己整点活儿，过的才得劲儿 是要给自己整点活儿，过的才得劲儿
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: 我最近也开始跳操，养生壶明天也煮起来![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我最近也开始跳操，养生壶明天也煮起来![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈一起燃烧卡路里💃 哈哈一起燃烧卡路里💃
: 整整齐齐的 整整齐齐的
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: 好精致，放松的周末，放空时刻！你的状态和穿搭真的是少女 好精致，放松的周末，放空时刻！你的状态和穿搭真的是少女
: 谢谢超妈夸奖![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
苦中作乐![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
谢谢超妈夸奖![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
苦中作乐![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
回复 @夏天快到我碗里 : 能在平凡的生活中找乐趣，已经是很高的境界了👍 能在平凡的生活中找乐趣，已经是很高的境界了👍
: 🐶包太可爱了！ 🐶包太可爱了！
: 还带个香肠狗挂件很可爱但被我弄丢了![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
还带个香肠狗挂件很可爱但被我弄丢了![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
: 真的是宝妈少女😍 真的是宝妈少女😍
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你也是 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你也是