我是个偏食的姑娘，而且总是晚睡，最近工作压力很大，感觉做好多事都力不从心，连头发也越掉越多…有小伙伴问我：是不是该补补呀？我这才反应过来：是该到了补充营养的阶段啦！💪
维生素和矿物质是辅助身体正常运作的重要成分，它们能够助力我们的免疫系统，还能让肌肉正常工作。我们应该有健康均衡的饮食，而且每日摄取足量的所需微量元素很重要，很多人都会选择用维生素和矿物质补剂，以更方便到达摄入目标，不管对减肥、健身、养生来说，都有事倍功半的作用。
我这次买的是我最需要的一些MyVitamins保养品，跟大家分享下：
🌿 Biotin（优质生物素胶囊）：生物素是B族复合维生素的成员，天然存在于鸡蛋，鲑鱼和绿叶蔬菜中。这种水溶性维生素有助于神经系统的运行、新陈代谢和正常头发和皮肤的护理。除了这些惊人的益处，生物素还有助于身体的正常心理功能！对于那些希望增加B族维生素摄入量并难以从饮食来源吸收的人来说是一个完美的选择～
🌼 One for All（复合维生素）：主要成分为维生素A、B1、C、D3、E，烟酸等，一片就能补全！一瓶30粒刚好一月吃完，堪称学生党、白领的快节奏生活的标配营养补给神器，性价比高出天际！
Catwalk Queen（护甲护发片）：这款维生素主要用于增加发量、改善发质、指甲和皮肤的问题。主要成分为生物素、VC、锌、硒和MSM。它还富含维他命B7或维他命H ，是秃头掉发一族的救星。还有特别添加竹子精华、越橘精华、亚麻籽油和叶黄素等。吃了它简直感觉吃了定心丸！
