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早晨起床拥抱太阳，吃一粒cissus抗糖，一粒wakey wakey打精神。
中午饭后吃两粒椰子胶原蛋白coconut+collagen，下午吃hocus focus，提高注意力。
吃晚饭的时候冲一杯beauty hot chocolate，低卡热巧克力，一般加点椰奶，口感更好，既快乐又没罪恶感。或者冲风味咖啡，晚上继续学习。
姨妈期或者冒痘我一般再补点锌片（以前高中烂脸时医院也开过）。
睡觉前再吃一粒抗糖。褪黑素必吃，随便买的。
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抗糖和胶原蛋白我吃了一个多月了，在英国吃垃圾食品胡吃海塞之后，感觉身体状况尚可。毕竟Iceland十人或六人份的大芝士蛋糕，我一个多月吃了仨。。
保健品不是必须的，大家自己根据情况吃，保持良好生活习惯更重要（臣妾做不到啊）。
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