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健身第一天?
为了运动有更好的效果，每天开始吃salad?，中超基本都不用去了，每次去超市买大盒的混合蔬菜，吃的抓一大把。炒鸡推荐kale，热量特别低，但是有很高的营养价值（高纤维，高维他命，排毒等）。口感一般，过水煮一下再混着其他蔬菜就好了。健康的一般都不好吃?。肉类一般就是鸡胸肉（先用水煮一下然后煎一下，有时候偷懒直接买缺德舅家的grilled chicken strips）或者三文鱼。dressing最近比较喜欢balsamic vinegar，fat free,2勺20卡，实在受不了沙拉什么dressing都不放的可以试试，比较爽口。
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最新评论 7
:沙拉哪里买的啊啊啊？
:沙拉自己做的，蔬菜和dressing是从whole foods买的
回复 @Amber_L:嗯嗯，就是问问dressing 名字和牌子?很减肥的样子！
:看起来好好吃??北鼻快来码个文分享一下低脂健康的健身餐好嘛??
回复 @来自月球的晒晒君:求助小编，刚刚发现我打卡的前两天格式不对，应该是健身第1天，健身第2天，我用的健身第一天，健身第二天，可以帮我改一下么？我自己编辑不了了?
:谢谢小编。我好好整理一下?