最近看Dan Koe的一期播客，里面提到一个观点：
“普通人成长最快的方式是Deep Work + Monk Mode。”
深以为然。
读博这几年，越来越理解这句话的分量。博士生活的常态是什么？是漫长的、无人见证的、日复一日的具体劳动。不是灵光乍现的顿悟，是坐在桌前一遍遍读文献、理思路、写下去又删掉、再写下去。
你发现没有——真正让人进步的，从来不是什么宏大的规划，而是那些你沉下心来做具体事的时刻。
Deep Work，是把手头那篇改了无数遍的章节再打磨一遍；是把一个模糊的概念翻遍文献搞清楚；是面对一堆散乱的笔记，一条一条整理出逻辑线。这是硬功夫，没有捷径。
Monk Mode，是主动选择的一种专注状态。不是被动地躲进象牙塔，而是清醒地知道：眼下这个阶段，我需要隔绝噪音，减少社交，把注意力收拢回来，投到少数几件真正重要的事情上。
读博本身，就是一场漫长的Monk Mode。你推掉一些聚会，不是因为不合群，而是知道晚上这段完整的时间，正好可以啃完那篇一直想读的文献。你回复消息变慢了，不是不礼貌，是你正在进入心流状态，不想被打断。
这两种状态叠加在一起，会让你不再焦虑了。
因为你“读博这个大得令人窒息的目标，拆解成了一个个具体到可以落笔的动作。今天读二十页文献，明天理清一个章节的框架，后天写完一段论证。你知道自己在往前挪，哪怕很慢。
更重要的是，你在稳稳地托举自己。
没人能替你读那些文献，没人能替你把思路写成文字，没人在深夜替你扛住那些自我怀疑的时刻。但当你习惯了Deep Work + Monk Mode，你会发现：你已经不需要谁来托举了。你靠做具体的事，一砖一瓦地建起了自己的地基。
这种感觉很踏实。
如果你也在读博，或者正在经历一段需要长期投入的时期，不妨试试：
关掉不必要的通知，划定自己的专注时段，挑一件最难但最重要的事，开始做。哪怕只有两个小时。
别想着五年后能不能毕业，别想着论文能不能发在好刊物。就想今天，此刻，眼前这一页、这一段、这一行字。
做具体的事，然后稳稳托举自己。
时间会给你答案。
