经常读博的朋友们都知道
如果在吃完preworkout后和健身前
炖上一锅红烧肉
那么健完身就可以急赤白脸的吃上
一碗香喷喷的红烧肉拌饭！
以及
从搭子那抄来的ppl真的好用
但是要改成lpp
这样就可以在痛苦的leg day之后
奖励自己一个push和一个pull
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