最近真的疯狂爱上这种快手又健康的高蛋白早午餐,关键是——几乎不用做饭!!懒人友好到不行🤣
必须先夸一下今天的灵魂⬇️
👍Echo Falls 野生烟熏Sockeye三文鱼块(Honey Cured)
✔️ 开袋即食,0厨艺也能搞定
✔️ 一整袋才190卡路里
✔️ 但居然有30g蛋白质!!(健身人狂喜)
✔️ Applewood烟熏+微微甜口,不是死咸那种,越吃越香!
✔️ 口感是那种有嚼劲又不会干柴的,真的很加分
我一般都是在 Whole Foods / SPROUTS 买
💰原价$7.99,打折$6.99就会囤几包
🥗今天的快手沙拉搭配:
就是那种“家里有什么放什么但居然很好吃”的组合⬇️
* 自家种的小萝卜(脆脆的超加分)
* 黄瓜
* 小番茄
* 彩椒
* Kale/自家后院小菜园里拔的
* 一点点洋葱
调味也非常干净:
🍋 柠檬汁 + 🧂盐 + 黑胡椒
最后直接把这包烟熏三文鱼倒进去——
😍一秒从普通沙拉升级成高级感brunch!
* Sourdough烤面包两小片
* 一片抹鹰嘴豆泥
* 一片芝士+一点点麦卢卡蜂蜜(这个组合真的绝!)
🍵 再配一杯抹茶
✅清爽+解腻+仪式感拉满
👍高蛋白(30g+)
👍低负担
👍5分钟搞定
👍关键是真的很好吃!!
这种烟熏三文鱼真的属于
‼️“不想做饭但又想吃好一点”的救星级食材”
最新评论 7
: 图8️⃣感觉食材都好新鲜
图8️⃣感觉食材都好新鲜
: 😍😍找天试试看 感觉真不错 😍😍找天试试看 感觉真不错
: 我最近超爱鹰嘴豆酱,怎么搭配都好吃 我最近超爱鹰嘴豆酱,怎么搭配都好吃
: 非常推荐Wholefoods/卖的这种我经常买的没有任何种子油成分特别干净,又是有机的,我去截图给你 非常推荐Wholefoods/卖的这种我经常买的没有任何种子油成分特别干净,又是有机的,我去截图给你
: 亲爱的,就是这款呢,而且他有好几种口味 亲爱的,就是这款呢,而且他有好几种口味
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