最近真的疯狂爱上这种快手又健康的高蛋白早午餐，关键是——几乎不用做饭！！懒人友好到不行🤣
必须先夸一下今天的灵魂⬇️
👍Echo Falls 野生烟熏Sockeye三文鱼块（Honey Cured）
✔️ 开袋即食，0厨艺也能搞定
✔️ 一整袋才190卡路里
✔️ 但居然有30g蛋白质！！（健身人狂喜）
✔️ Applewood烟熏+微微甜口，不是死咸那种，越吃越香！
✔️ 口感是那种有嚼劲又不会干柴的，真的很加分
我一般都是在 Whole Foods / SPROUTS 买
💰原价$7.99，打折$6.99就会囤几包
🥗今天的快手沙拉搭配：
就是那种“家里有什么放什么但居然很好吃”的组合⬇️
* 自家种的小萝卜（脆脆的超加分）
* 黄瓜
* 小番茄
* 彩椒
* Kale/自家后院小菜园里拔的
* 一点点洋葱
调味也非常干净：
🍋 柠檬汁 + 🧂盐 + 黑胡椒
最后直接把这包烟熏三文鱼倒进去——
😍一秒从普通沙拉升级成高级感brunch！
* Sourdough烤面包两小片
* 一片抹鹰嘴豆泥
* 一片芝士+一点点麦卢卡蜂蜜（这个组合真的绝！）
🍵 再配一杯抹茶
✅清爽+解腻+仪式感拉满
👍高蛋白（30g+）
👍低负担
👍5分钟搞定
👍关键是真的很好吃！！
这种烟熏三文鱼真的属于
‼️“不想做饭但又想吃好一点”的救星级食材”
最新评论 7
: 图8️⃣感觉食材都好新鲜![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 😍😍找天试试看 感觉真不错 😍😍找天试试看 感觉真不错
: 我最近超爱鹰嘴豆酱，怎么搭配都好吃 我最近超爱鹰嘴豆酱，怎么搭配都好吃
: 非常推荐Wholefoods/卖的这种我经常买的没有任何种子油成分特别干净，又是有机的，我去截图给你 非常推荐Wholefoods/卖的这种我经常买的没有任何种子油成分特别干净，又是有机的，我去截图给你
: 亲爱的，就是这款呢，而且他有好几种口味 亲爱的，就是这款呢，而且他有好几种口味
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