工作之后好像就很少再有大块的时间,只专注地做一件事。
通常是很多件事情同时进行。回邮件的时候开着会议,会议间隙读报告,然后又被Teams消息弹窗打断。有时候我甚至会因为太专注于一件工作,而停不下来。midterm 的时候我问领导,我说自己一旦沉浸在某个任务里,就很难停下来切换。她说:能停下来和multi tasking是一种职场需要习得的能力。
当时觉得这句话挺有意思的。
小时候总被培养专注力,妈妈说做事不能三心二意、要一鼓作气。出国后发现,在很多场景里,专注和切换同样重要。专注能把事情做好,但切换能把事情做完。有些人甚至能做的又快又好。他们能快速停下来,又可以在短时间里极其专注。
工作需要三心二意。但生活好像更需要专注力。
一个信息高速流动的时代。手机里永远有看不完的消息、刷不完的短视频。看电视剧的时候也要玩手机,有时候一集电视剧放完,因为同时在抓大鹅哈哈哈,突然发现自己不知道刚刚演了什么。
想到爷爷奶奶那一辈人,没有智能手机的年代,他们看电视就是看电视,看书就是看书。爷爷读完了我初高中所有的课本,地理图册他都能花半天时间认真看。夏天坐在院子里乘凉,能对着一片天空发很久的呆。等人来了就聊天,等人走了就继续安静地坐着。现在让我安静的坐着,我会感到无比焦虑。
今天看的一本关于精神力量的书里说:“坐在那里闭上眼睛,每天至少一个小时。此时,你以臣服的姿态接受发生的一切,不争取,不对抗。如果有想法在头脑中涌现,那就任其涌现。” 重新找回那种全神贯注地感受生活的能力。