工作之后好像就很少再有大块的时间，只专注地做一件事。
通常是很多件事情同时进行。回邮件的时候开着会议，会议间隙读报告，然后又被Teams消息弹窗打断。有时候我甚至会因为太专注于一件工作，而停不下来。midterm 的时候我问领导，我说自己一旦沉浸在某个任务里，就很难停下来切换。她说：能停下来和multi tasking是一种职场需要习得的能力。
当时觉得这句话挺有意思的。
小时候总被培养专注力，妈妈说做事不能三心二意、要一鼓作气。出国后发现，在很多场景里，专注和切换同样重要。专注能把事情做好，但切换能把事情做完。有些人甚至能做的又快又好。他们能快速停下来，又可以在短时间里极其专注。
工作需要三心二意。但生活好像更需要专注力。
一个信息高速流动的时代。手机里永远有看不完的消息、刷不完的短视频。看电视剧的时候也要玩手机，有时候一集电视剧放完，因为同时在抓大鹅哈哈哈，突然发现自己不知道刚刚演了什么。
想到爷爷奶奶那一辈人，没有智能手机的年代，他们看电视就是看电视，看书就是看书。爷爷读完了我初高中所有的课本，地理图册他都能花半天时间认真看。夏天坐在院子里乘凉，能对着一片天空发很久的呆。等人来了就聊天，等人走了就继续安静地坐着。现在让我安静的坐着，我会感到无比焦虑。
今天看的一本关于精神力量的书里说：“坐在那里闭上眼睛，每天至少一个小时。此时，你以臣服的姿态接受发生的一切，不争取，不对抗。如果有想法在头脑中涌现，那就任其涌现。” 重新找回那种全神贯注地感受生活的能力。
