Costco的鸡胸肉搭配村驴老师的教材实在是太好吃了，多汁水嫩，吃到了最好吃的健康餐是怎么回事🙈
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原版如下 🛒 鸡胸肉1200g，小苏打7g，洋葱粉2g，大蒜粉2g，白胡椒粉0.5g，味精5g，盐3g，奥尔良腌料20g，清水250g，玉米淀粉90g
北美简易版 🛒 Costco鸡胸肉一包，缺德舅蘑菇精适量，小苏打手心一点，玉米淀粉适量
1️⃣ Costco的鸡胸肉解冻，清洗，基本肥油和筋膜都已经修掉了，只需要横着切片就好了
2️⃣ 把腌料/鸡胸肉/清水搅拌均匀，基本上就是鸡胸肉片就好
3️⃣ 保鲜盒密封，放进冰箱冷藏一晚上入味
4️⃣ 冰箱拿出来如果碗底有沉淀就翻拌均匀，可以拿出一顿的量，剩下的保鲜袋平铺密封冷冻。之后要吃的话，提前一晚上拿出来解冻即可
🔥 不粘锅热锅喷油之后加入鸡胸肉，中火煎制两面金黄即可。也可以直接烤箱，400FF烤12分钟左右
⚠️ 小苏打不需要放太多，多了容易发苦
⚠️ 最好隔夜腌制，腌透了才会juicy！
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真的很好吃！煎久了也不怕，里面还是非常juicy，而且一次做完可以吃几天。强推健身/减脂人员冲！！
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最新评论 8
: 学习了📑谢谢🙏🙏 学习了📑谢谢🙏🙏
: 家庭聚会做应该不错 家庭聚会做应该不错
: 嗯嗯 嗯嗯
: 她的炸猪排也是一绝 她的炸猪排也是一绝
: 😯去学习一下！ 😯去学习一下！
: 分量挺大 分量挺大
: 学到啦 学到啦
: 晚上和队友试试，配个油醋汁沙拉很绝 晚上和队友试试，配个油醋汁沙拉很绝
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