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今日早餐准备的蛮硬菜的😄❤️。真是抗饿到大中午💖。鸡肉芝士🧀三明治 + Virginia ham + 热可可植物奶饮，蛋白质和饱腹感都不差。
最近在超市买了不少cacao饮品，早上来点，给自己心脏充充电。 Four sigmatic 🥥椰奶热可可粉 + Trader Joe's 缺德舅 纯 cacao + PKN pecan milk。这样口感更综合😄❤️，会比单独 Four Sigmatic 更有真正可可的深度，又比纯 cacao 用水冲更顺、更香，pecan milk 还会带一点坚果🌰和黄油感。
前一天晚上在 Fresh Thyme超市买的鸡肉三明治🥪，鸡肉、芝士、生菜、全麦杂粮面包。我自己旁边又加了几大片 ham，是deli meat。所以蛋白质肯定够，但钠也会比较高。Fresh Thyme 那个 ham 本身就是 deli ham，鸡肉三明治里的 deli chicken 和 cheese 也都偏咸，晚上得吃的清淡点。
但是蛮有能量的，很抗的住饿。
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