雨跑已经家常便饭！十月的最后一天完成每月跑量目标！
雨中跑可以自然降速，心率也就降下来
这样减脂目的达成...
万圣节跑，要有万圣节元素
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9月也是雨跑中完成目标！
哇，我已经连续三月完成150公里月跑量了！
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