健身打卡第4天
2.健身器具
🌟push up bars叫做俯卧撑杆，俯卧撑手柄，或俯卧撑架。它们的主要作用是让你的手腕以更舒适的角度定位来做俯卧撑。
🌟 俯卧撑的标准保守运动范围需要降低胸部和肩部，直到肘部均匀。 如果想挑战自我，可以努力把胸部贴近地面。用俯卧撑杆的时候，可运动的幅度变大，注意不要向下太多而拉伤肌肉哦。
🌟俯卧撑从小开始，让我们一起做起来吧！👶
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