懒得做饭的时候就做一盘意大利肉酱面。蛋白质蔬菜维生素碳水都摄取了,而且还很好吃😋
以往我做意面🍝都单独煮面,单独炒酱,分开来吃。不过看了小高姐的食谱发现她是把面和酱炒在一起。这次试试。
🐾1. 煮上意面😂
🐾2. 蒜粒,洋葱丝下油锅炒香,加入牛肉碎炒熟,加入pasta酱(蕃茄酱)和盐翻炒调味。
🐾3. 煮好的意面过冷水,沥干。
🐾4. Pasta酱快炒干时加入意面,炒到意面表面有油光,水基本炒干,就可以出锅啦!
你还可以酌情加入番茄丁,撒上cheese,点缀🍃之类。或者其他调味品🧂
炒了一大碗根本没想到全部吃完了😂🤦♀️ 说好的减肥呢🤷♀️
不过只要你控制意面的量,这一份意大利肉酱面的卡路里还是很低的!
🌸感谢阅读🌸
最新评论 14
: 不錯不錯! 不錯不錯!
: 蟹蟹❤️ 蟹蟹❤️
: 好好吃的感觉 好好吃的感觉
: 嘿嘿嘿来一碗! 嘿嘿嘿来一碗!
: 你是不是卡终于打完了🙂终于可以结束你的增加卡路里活动了啊哈哈哈哈 你是不是卡终于打完了🙂终于可以结束你的增加卡路里活动了啊哈哈哈哈
: 哈哈哈哈哈你们真的都是够了😂🤦♀️ 哈哈哈哈哈你们真的都是够了😂🤦♀️
: 举报!这里有人强行低脂餐XDDDD 举报!这里有人强行低脂餐XDDDD
: 哈哈哈哈哈哈哈哈我低脂我自豪(误 哈哈哈哈哈哈哈哈我低脂我自豪(误
: 我也看小高姐哈哈 我也看小高姐哈哈
: 嗯嗯她很多干货! 嗯嗯她很多干货!
: 虽然我己经吃了晚饭但还是觉得好诱人呢😍😍 虽然我己经吃了晚饭但还是觉得好诱人呢😍😍
回复 @是雪梨吖 : 嗯,隔着屏幕都能感受到色香味俱全哈👍🤩😍🤤🥰 嗯,隔着屏幕都能感受到色香味俱全哈👍🤩😍🤤🥰
: 嘿嘿嘿嘿比心❤️牛肉碎和洋葱真的好香💯 嘿嘿嘿嘿比心❤️牛肉碎和洋葱真的好香💯