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懒得做饭的时候就做一盘意大利肉酱面。蛋白质蔬菜维生素碳水都摄取了，而且还很好吃😋
以往我做意面🍝都单独煮面，单独炒酱，分开来吃。不过看了小高姐的食谱发现她是把面和酱炒在一起。这次试试。
🐾1. 煮上意面😂
🐾2. 蒜粒，洋葱丝下油锅炒香，加入牛肉碎炒熟，加入pasta酱（蕃茄酱）和盐翻炒调味。
🐾3. 煮好的意面过冷水，沥干。
🐾4. Pasta酱快炒干时加入意面，炒到意面表面有油光，水基本炒干，就可以出锅啦！
你还可以酌情加入番茄丁，撒上cheese，点缀🍃之类。或者其他调味品🧂
炒了一大碗根本没想到全部吃完了😂🤦♀️ 说好的减肥呢🤷♀️
不过只要你控制意面的量，这一份意大利肉酱面的卡路里还是很低的！
🌸感谢阅读🌸
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最新评论 14
: 不錯不錯！ 不錯不錯！
: 蟹蟹❤️ 蟹蟹❤️
: 好好吃的感觉 好好吃的感觉
: 嘿嘿嘿来一碗！ 嘿嘿嘿来一碗！
: 你是不是卡终于打完了🙂终于可以结束你的增加卡路里活动了啊哈哈哈哈 你是不是卡终于打完了🙂终于可以结束你的增加卡路里活动了啊哈哈哈哈
: 哈哈哈哈哈你们真的都是够了😂🤦♀️ 哈哈哈哈哈你们真的都是够了😂🤦♀️
: 举报！这里有人强行低脂餐XDDDD 举报！这里有人强行低脂餐XDDDD
: 哈哈哈哈哈哈哈哈我低脂我自豪（误 哈哈哈哈哈哈哈哈我低脂我自豪（误
: 我也看小高姐哈哈 我也看小高姐哈哈
: 嗯嗯她很多干货！ 嗯嗯她很多干货！
: 虽然我己经吃了晚饭但还是觉得好诱人呢😍😍 虽然我己经吃了晚饭但还是觉得好诱人呢😍😍
回复 @是雪梨吖 : 嗯，隔着屏幕都能感受到色香味俱全哈👍🤩😍🤤🥰 嗯，隔着屏幕都能感受到色香味俱全哈👍🤩😍🤤🥰
: 嘿嘿嘿嘿比心❤️牛肉碎和洋葱真的好香💯 嘿嘿嘿嘿比心❤️牛肉碎和洋葱真的好香💯