之前一个月都在用薄荷这个软件来计算卡路里。我的目的不在于控制饮食（😂），只是想知道我一天到晚都吃的啥，多少卡路里，以及培养看卡路里的习惯。
举个例子，这个煎蛋🍳+面包+半个牛油果🥑就差不多要500大卡了。但可能是我一天习惯吃两餐+运动的关系，即使不控制饮食也很少会超出每日卡路里的范围（然而这样子的我并没有瘦😢）
图3是我在油管学到的我认为比较简单好算的卡路里方法，算出来的比薄荷推荐的要偏低，更合理一些，因为我一天的活动量并不大。
最后，臀桥打卡第6天，完成了五分之一了。
兰蔻、EL礼包1.4折换购｜Macy's 大促2折起 美妆每$150减$30
限今天：MK笔筒包$39
18 Macy's
儿童北脸羽绒服$30 阿迪Gazelle 女鞋$24
手慢无！运动服饰额外7.5折
8 DicksSportingGoods
好价续航：面膜$1.1 苹果智能手表$349
洗手液$1.9/瓶 闺蜜机$484
1215 Amazon
Nordstrom Rack 清仓低至1折 大家一起捡白菜
Levi's短裤$22 Vince上衣$12
1978 Nordstrom Rack
Aritzia 折扣区好价来袭
Super Puff码全速收
18 Aritzia
UO官网升级额外6折 | 断货快速冲
可爱酒杯$2 BDG牛仔裤$17
24 Urban Outfitters
限今天：Macy's 包袋配饰闪促 低至3.5折
MK笔筒包$39 雷朋墨镜$76
0 Macy's
你的上学通勤好搭子🥹Wunderlust 黑色双肩包$79
lululemon 有惊喜！
15 lululemon
Nordstrom 2折起 会员享美妆满送12件+15倍积分
雅诗兰黛换购礼包变相1.3折
6 Nordstrom
Alo Yoga 折扣区 低至6折
网球裙$54 背心$46
60 Alo Yoga
最新评论 9
: 中午这顿超标了吗🙈 中午这顿超标了吗🙈
: 超了 😂 晚上不吃了 哈哈哈哈哈😂 超了 😂 晚上不吃了 哈哈哈哈哈😂
: 我不动 就吃 也没见瘦过😂 我不动 就吃 也没见瘦过😂
: 😂😂 感觉我动了还不如不动 😂😂 感觉我动了还不如不动
: 我也下了这个app，却没打开过😂 我也下了这个app，却没打开过😂
: +1哈哈哈😂 +1哈哈哈😂
: 嘻嘻 😜 不瞒你说 我大概是一年后打开的 嘻嘻 😜 不瞒你说 我大概是一年后打开的
: 一大早起来看到好饿😋 一大早起来看到好饿😋
: 😁多吃点 你的身材那么好😁 😁多吃点 你的身材那么好😁