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今日是养生girl 上线啦！
材料：枸杞、黑米、红豆、红枣、花生、红糖或冰糖
做法：枸杞、黑米、红豆、花生1:1的比例洗净，红枣去核，加水，放入高压锅、电饭锅、instant pot、甚至于豆浆机煮粥档都可以做，我就是用豆浆机做出来的，全程用时半个小时，加入适量的水，红糖或冰糖可在碗里按需加入，其实不加也可以，因为红枣本身已经自带甜味了，（孕期糖妈也可以加代糖哟）我比较喜欢软糯的，所以水加的比较少，一碗下肚肚子里暖暖的，好舒服呀！
也可以做早餐的时候吃，小盆友应该也会爱喝吧，快给你家大豆做起来 @手很小的村里人 ✌️
@来自月球的晒晒君 君君没事也给自己来一碗吧，美容养生的哟！
谢谢阅读，比心❤️
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最新评论 3
: 好养颜呀 好养颜呀
: 看起来就很健康养生了😄 看起来就很健康养生了😄
: 大豆那熊孩子有点美国胃，粥都不爱吃🙈🙈但老母亲决定做起来自己养生！😊😊😊 大豆那熊孩子有点美国胃，粥都不爱吃🙈🙈但老母亲决定做起来自己养生！😊😊😊