减肥大概是所有人，尤其是女人亘古不变的课题，究其本质，不过是坚持一种健康生活方式的建立罢了。哪怕是日常生活中养成一些小小的习惯，可能也会让你比别人不那么容易发胖。
👌比如，能站着的时候就不要坐着或者躺着，把家里的书桌变成和公司一样可升降式的，这样逼迫自己在看电脑刷剧的时候多站着；
👌比如，坐扶梯的时候选择从左侧走上去，或者直接选择楼梯；
👌比如，准备一个大罐子装水，然后强迫自己每天喝掉两罐子，保证水的摄入；
👌比如，安排周末活动的时候，除了探店遛娃，加上一些运动，像是我家常常喜欢去山里hiking，平坦点儿的就推着推车，需要攀上爬下的就把小娃放进运动款的Carrier里，有机会给大家推荐几款REI家非常赞的。
今天推荐的这条Sawyer Camp Trail，离280高速路不远，很方便。沿着Lower Crystal Springs Reservoir走，树荫很多，trail也很平坦，推着小车，小朋友坐一会儿跑一会儿，踩在沙沙作响的落叶堆，或者随时停下来捡起地上的石头或小木棍，也玩得很开心。整个trail往返全长11英里，每隔0.25英里就有很明确的路标，带着小娃走个3英里就掉头往回走，时间也不会太久，走完去附近吃点儿东西也不会太罪恶。
📍Skyline Blvd &Crystal Springs Rd, San Mateo, CA
